Femeia de afaceri Nadia De Luca (39 ani) a reuşit să slăbească natural, cu sport şi o alimentaţie sănătoasă, mai bine de 30 de kilograme. La cererea multor cititoare, frumoasa blondă a scris un îndrumar pentru o siluetă de vis, precizând însă că nu are o diplomă în nutriţie sau fitness.
"Frumusețea este o stare de spirit, feminitatea poate fi pusă în evidență fără prea mult efort, prin atitudine și încredere în sine.
Vara ne bate însă la ușă și cred că foarte multe doamne și domnișoare se pregătesc pentru așa-zisa “probă a costumului de baie”, iar asta înseamnă un corp sănătos și tonifiat!
Tips and tricks
Voi împărtăși cu voi, dragele mele, câteva “secrete” care mă mențin în formă! Iată câteva dintre micile “trucuri” pe care fiecare dintre voi le poate pune în practică cu ușurință!
Câteva recomandări pentru un confort fizic cât mai ridicat
Reducerea consumului de sare
Creșterea consumului de apă
Alimentația sănătoasă
Alcalinizarea organismului
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii
Monitorizarea caloriilor
Creșterea ratei metabolismului
Practicarea sportului
Tratamente corporale
Terapii Yoga
Trebuie să vă spun că nu dețin o diplomă în domeniul de nutriție sau training. Confesiunile mele se bazează pe experiențe personale. Am învățat să pun în practică o sumedenie de informații dobândite prin mijloace proprii sau cu ajutorul unor specialiști cu care am colaborat.
Citeste continuarea pe kfetele.ro