Nu poti renunta la micul dejun cu carbohidrati? Uite cateva variante mai sanatoase

1. In loc de covrigul cu susan sau bagheta unsa cu unt/branza topita, opteaza pentru unt de arahide. Are mai putine calorii si grasimi saturate, dar si proteine. Cauta un unt natural, facut doar din alune, fara zahar sau alti adititvi. Daca nu iti plac alunele, incearca crema de branza sau de avocado.

2. Inlocuieste freshul de portocale cu frutul in sine. Cel cumparat din magazine are zahar adaugat si, sa fim sincere, e greu sa iti faci un suc acasa sau la birou.

O portocala este mai ieftina si beneficiezi de toate vitaminele ei daca o mananci direct.

3. Dulciuri din comert- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”