Nu poti renunta la micul dejun cu carbohidrati? Uite cateva variante mai sanatoase

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 10:39
video

Daca esti genul de persoana care adora sa manance un produs de patiserie dimineata, cu o cafea buna sau un suc proaspat de fructe, avem cateva solutii mai sanatoase pentru a avea grija de silueta ta in timp ce iti satisfaci poftele.

1. In loc de covrigul cu susan sau bagheta unsa cu unt/branza topita, opteaza pentru unt de arahide. Are mai putine calorii si grasimi saturate, dar si proteine. Cauta un unt natural, facut doar din alune, fara zahar sau alti adititvi. Daca nu iti plac alunele, incearca crema de branza sau de avocado.

2. Inlocuieste freshul de portocale cu frutul in sine. Cel cumparat din magazine are zahar adaugat si, sa fim sincere, e greu sa iti faci un suc acasa sau la birou.

O portocala este mai ieftina si beneficiezi de toate vitaminele ei daca o mananci direct.

3. Dulciuri din comert- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Rebecca și Antoni, față în față în casa fetelor! „Mă doare cum te comporți cu mine!” Iată ce și-au spus cei doi concurenți și ce hotărâre au luat în privința relației lor

Virginia a încercat să medieze scandalul izbucnit între Rebecca și Antoni! Iată ce și-au spus cei doi tineri și ce decizie au luat în privința relației lor!

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Tichetele de masă și indemnizația de hrană nu vor fi incluse calculul pragului de 4.000 de lei. Anunțul făcut de Guvernul României
Tichetele de masă și indemnizația de hrană nu vor fi incluse calculul pragului de 4.000 de lei. Anunțul făcut de Guvernul României

Valoarea tichetelor de masă și a indemnizației de hrană nu va fi inclusă în calculul pragului de 4.000 de lei pentru acordarea anumitor beneficii salariale, a transmis Guvernul vineri, 28 iunie.

kfetele.ro
Stiri externe
Mai mulți turiști români au fost evacuați din hoteluri în Turcia, în urma incendiilor de vegetație. Anunțul de ultimă oră făcut de MAE!
Mai mulți turiști români au fost evacuați din hoteluri în Turcia, în urma incendiilor de vegetație. Anunțul de ultimă oră făcut de MAE!

Ministerul Afacerilor Interne a anunțat faptul că mai mulți turiști români au fost evacuați Izmir- Kușadasi, Turcia, în urma incendiilor de vegetație.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Scandal de proporții în rândul maneliștilor: Bogdan de la Ploiești și Florin Salam și-au aruncat vorbe grele la o nuntă la care au fost invitați să cânte
Scandal de proporții în rândul maneliștilor: Bogdan de la Ploiești și Florin Salam și-au aruncat vorbe grele la o nuntă la care au fost invitați să cânte

Un scandal de proporții a izbucnit în lumea manelelor între Bogdan de la Ploiești și Florin Salam, după ce aceștia și-au aruncat vorbe dure în timpul unui eveniment.