Nu reușești să slăbești nicicum? Vezi, poate faci și tu aceste greșeli

Autor: B.M.
Nu reușești să slăbești nicicum? Vezi, poate faci și tu aceste greșeli
Nu reușești să slăbești nicicum? Vezi, poate faci și tu aceste greșeli

Nu reușești să slăbești, acul de la cântar zici că e blocat sau abia se mișcă în jos?

Da, poate că ții dietă, însă greșești cu alte obiceiuri. Nu ești sportiv, ceea ce înseamnă că antrenamentul fizic reprezintă doar o bucățică din viața ta, nu cariera, iar specialiștii au confirmat în repetate rânduri că sănătatea și aspectul fizic sunt rezultatul alcătuit din 80% dietă sănătoasă și 20% efort fizic.

De ce nu slăbești?

Prea mult cardio

Faci doar antrenamente de tip cardio.

Deși acestea din urmă sunt menite să accelereze pierderea în greutate, apelând exclusiv la acest tip de antrenament, pierzi atât grăsime, cât și masă musculară.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

Ba mai mult, organismului tău îi este mult mai ușor să descompună masa musculară, decât depozitele de grăsime, așa că trebuie să optezi pentru alternarea tipurilor de exerciții.

Prea puțină apă

Nu bei suficientă apă. Consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi nu este necesar doar pentru a slăbi...

Citește continuarea pe Avantaje.ro.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
„O adevărată luptătoare” O tânără de doar 24 de ani a murit după ce s-a izbit violent de un camion! Salvatorii n-au mai putut face nimic ca s-o salveze
„O adevărată luptătoare” O tânără de doar 24 de ani a murit după ce s-a izbit violent de un camion! Salvatorii n-au mai putut face nimic ca s-o salveze

Influencerița Gizem Ozmen, cunoscută pe TikTok sub numele de Lavinia Ozmen, a murit într-un accident devastator în provincia Manisa, vestul Turciei.

radioimpuls.ro
Stiri mondene