Nu reușești să slăbești nicicum? Vezi, poate faci și tu aceste greșeli

Author: B.M.
Nu reușești să slăbești nicicum? Vezi, poate faci și tu aceste greșeli

Nu reușești să slăbești, acul de la cântar zici că e blocat sau abia se mișcă în jos?

Da, poate că ții dietă, însă greșești cu alte obiceiuri. Nu ești sportiv, ceea ce înseamnă că antrenamentul fizic reprezintă doar o bucățică din viața ta, nu cariera, iar specialiștii au confirmat în repetate rânduri că sănătatea și aspectul fizic sunt rezultatul alcătuit din 80% dietă sănătoasă și 20% efort fizic.

De ce nu slăbești?

Prea mult cardio

Faci doar antrenamente de tip cardio. Deși acestea din urmă sunt menite să accelereze pierderea în greutate, apelând exclusiv la acest tip de antrenament, pierzi atât grăsime, cât și masă musculară.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12

Citește și: Ce trebuie să facă neapărat pensionarii, până pe data de 30 aprilie 2025? Află ce document trebuie să depui

Ba mai mult, organismului tău îi este mult mai ușor să descompună masa musculară, decât depozitele de grăsime, așa că trebuie să optezi pentru alternarea tipurilor de exerciții.

Prea puțină apă

Nu bei suficientă apă. Consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi nu este necesar doar pentru a slăbi...

Citește continuarea pe Avantaje.ro.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Robi a recunoscut ce simte pentru Teodora: „Te iubesc”. Familia tinerei este, însă, împotriva concurentului de la „Casa iubirii”

Robi pare că își dorește o relație cu Teodora, însă aceasta nu este atât de hotărâtă, iar sfaturile celor apropiați au făcut-o să păstreze distanța față de concurentul de la „Casa iubirii”.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Anunț de ultimă oră pentru pensionari. Câți bani vei primi la pensie în funcție de data nașterii și stagiul complet de cotizare

Calculul pensiei pentru bărbați se face după reguli bine stabilite, care iau în considerare veniturile obținute în timpul vieții active și stagiul complet de cotizare, în funcție de anul nașterii.

kfetele.ro
Stiri externe
Primele imagini de la mormântul Papei Francisc. Sute de oameni sunt așteptați să îi aducă un ultim omagiu Suveranului Pontif

Sfântul Scaun a publicat primele imagini cu mormântul Papei Francisc, un moment emoționant pentru credincioșii din întreaga lume.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Cine este Suhaib Meshah și motivul pentru care era anchetat de autoritățile din România

Suhaib Meshah, fost urmărit internațional și fost iubit al Danielei Crudu, a fost declarat oficial decedat de o instanță din România.