Nutritionista lui Jennifer Lopez dezvaluie regulile de aur pentru un metabolism rapid

Author: B.M.
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez arata chiar mai bine decat in tinerete, am spune. Noi i-am aflat secretul.

Un metabolism alert nu inseamna ca ai castigat un fel de loterie genetica. Haylie Pomroy este nutritionista lui Jennifer Lopez si explicat in noua ei carte, “Metabolism Revolution” care sunt regulile de aur pentru un metabolism alert.

Regulile de aur pentru un metabolism alert

Mananca mancare adevarata

Este adevarat, ai auzit asta de un milion de ori inainte. Dar ce inseamna de fapt? Inseamna ca mancarea a fost ceva viu si ca provine de pe pamant, din cer sau din apa. Aici sunt incluse fructele, legumele, cerealele, carnea, ouale si pestele. Sunt excluse chimicalele, asa cum sunt indulcitorii, conservantii si potentiatorii, multe dintre acestea contribuind la intreruperea activitatii metabolice.

Jennifer Lopez

Nu face o obsesie din numaratul caloriilor

Daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa sari peste masa de pranz sau sa mananci doar cateva bucatele de carne de pui la gratar si branzica de casa si sa spui ca asta fost cina.

Reducand portiile la jumatate, organismul tau se va simti infometat si va reduce ritmul metabolismului. Daca mananci mai putin nu faci decat sa inrautatesti situatia.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12

Citește și: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei

Mananca la maximum o jumatate de ora dupa ce te-ai trezit si la intervale regulate

Daca nu mananci dupa ce te-ai trezit, iti fortezi organismul sa functioneze fara combustibil. Acest lucru produce o situatie de criza pentru metabolism. Ca raspuns, organismul va produce mai mult cortizol, care transmite organismului semnul ca trebuie sa inceapa sa faca depozite de grasime.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

 

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Robi a recunoscut ce simte pentru Teodora: „Te iubesc”. Familia tinerei este, însă, împotriva concurentului de la „Casa iubirii”

Robi pare că își dorește o relație cu Teodora, însă aceasta nu este atât de hotărâtă, iar sfaturile celor apropiați au făcut-o să păstreze distanța față de concurentul de la „Casa iubirii”.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce soluții și explicații vine Executivul

Luna decembrie aduce dificultăți financiare pentru Guvern, care se confruntă cu un deficit semnificativ de fonduri pentru plata pensiilor.

kfetele.ro
Stiri externe
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru o sumă record

O banană lipită de perete a fost vândută pentru suma record de 6,2 milioane de dolari. Iată cine este cumpărătorul!

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”

Culiță Sterp și partenera sa, Daniela Iliescu, trăiesc momente emoționante. Joi seară aceștia au anunțat că se mută în casă nouă.