Nutritionistii au DECIS: acestea sunt cele mai BUNE alimente pentru tine

Ciupercile- cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu carnea.

Orzul- cea mai buna cereala. Este bogat in fibre, regleaza colesterolul si este benefic unui sistem cardiovascular sanatos. 

Nucile- cele mai bune surse de omega 3, scad nivelul colesterolului „rau” si il cresc pe cel „bun”. 

Merele- cele mai bune fructe si complete alimente.

Poti sa traiesti practic numai cu ele.

Ovazul- are capacitatea de a tine colesterolul pe linia normala si iti ajuta inima. Sustine sistemul hormonal feminin.

Quin oa- la fel de hranitoare precum carnea, fara sa aiba grasimi.

Lapte degresat- principala sursa de calciu, vitamine din grupul B, care sustin activitatea creierului.

Ouale- un aliment complet si... citeste continuarea pe kfetele.ro!

 

Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”