Oamenii de stiinta: lipsa de somn ingrasa! Vezi de ce

Cercetatorii de la clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au observat ca voluntarii privati de somn consuma mai multe calorii.

 

Studiul a fost efectuat pe 17 tineri voluntari timp de opt nopti, jumatate dintre participanti dormind normal iar cealalta jumatate doar doua treimi din timpul normal de somn. Participantii au mancat cat au vrut in timpul studiului. 

 

"Am verificat daca lipsa somnului modifica nivelul hormonilor asociati apetitului si, implicit, daca oamenii mananca mai mult", a declarat Virend Somers, autorul studiului.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii

Citește și: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei

 

Persoanele din grupul care a dormit mai putin cu o ora si 20 de minute au consumat in medie 549 de calorii in fiecare zi.

In acelasi timp, consumul de energie folosit pentru desfasurarea activitatii de zi cu zi nu a suferit modificari.

 

"Lipsa de somn reprezinta o problema in crestere, 28% dintre adulti dormind sase sau chiar mai putine ore in fiecare noapte", spune Andrew, Calvin, profesor la clinica Mayo.