Obisnuiesti sa nu dormi noptile? Daca pierzi o ora de somn, a doua zi vei manca, fara sa vrei, mai mult

Editor: Silviu Bunea Autor: S.B.
Actualizat: 27 feb 2017, 06:14
video

Un studiu realizat pe un grup de 342 de adolescenti a aratat ca, in medie, cine pierde o ora de somn va consuma a doua zi 200 de calorii.

 

Adolescentii care au pierdut in timpul studiului o ora de somn au consumat a doua zi mai multa hrana, in medie 200 de calorii, adica ecivalentul unui covrig sau a doua cupe de inghetata. Somnul neregulat creste cu 60% sansele ca tinerii sa manance noaptea in timpul saptamanii si cu 100% in timpul weekendului.
Somnul neregulat poate provoca dereglari ale nivelelor hormonului leptina, care semnaleaza creierului momentul in care am mancat suficient.
Fan He, de la Facultatea de Medicina din Pennsylvania, coordonatorul studiului, a declarat "Cercetarea ne-a aratat ca nu durata somnului e cea mai importanta. Cel mai mare impact le au variatiile de durata ale somnului".

Adolescentii care au pierdut in timpul studiului o ora de somn au consumat a doua zi mai multa hrana, in medie 200 de calorii, adica ecivalentul unui covrig sau a doua cupe de inghetata.

Somnul neregulat creste cu 60% sansele ca tinerii sa manance noaptea in timpul saptamanii si cu 100% in timpul weekendului.

Somnul neregulat poate provoca dereglari ale nivelelor hormonului leptina, care semnaleaza creierului momentul in care am mancat suficient.

Fan He, de la Facultatea de Medicina din Pennsylvania, coordonatorul studiului, a declarat "Cercetarea ne-a aratat ca nu durata somnului e cea mai importanta. Cel mai mare impact le au variatiile de durata ale somnului".

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

 

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
Război în Israel: Viitorul șef Hezbollah a fost vizat într-un atac cu bombe grele antibuncăr. Bilanțul morților a ajuns la 37 în ultimele 24 de ore
Război în Israel: Viitorul șef Hezbollah a fost vizat într-un atac cu bombe grele antibuncăr. Bilanțul morților a ajuns la 37 în ultimele 24 de ore

Tensiunile din Orientul Mijlociu continuă să crească pe fondul atacurilor aeriene intense lansate de Israel.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Robi a recunoscut ce simte pentru Teodora: „Te iubesc”. Familia tinerei este, însă, împotriva concurentului de la „Casa iubirii”

Robi pare că își dorește o relație cu Teodora, însă aceasta nu este atât de hotărâtă, iar sfaturile celor apropiați au făcut-o să păstreze distanța față de concurentul de la „Casa iubirii”.