Pancakes de ovaz si cottage cheese(perle de branza cu smantana)
Clatite dietetice
Ingrediente
1 cana (250 ml)perle de branza cu smantana grasime 2%
1 cana (250 ml) fulgi de ovaz
6 albusuri
Scortisoara
Vanilie
Miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar brun sau orice fel de indulcitor, dupa gust
Optional: afine
Mod de preparare
Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati pana obtineti o pasta omogena.
Lasati sa stea 5 min, aluatul se va intari putin si mixati din nou.
Daca doriti, adaugati afine in aluatul de pancakes si prajiti-le intr-o tigaie non-aderenta unsa cu putin unt sau ulei pe amandoua partile.
Ingrediente
1 cana (de 250 ml)perle de branza cu smantana grasime 2%
1 cana (de 250 ml) fulgi de ovaz
6 albusuri
Scortisoara
Vanilie
Miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar brun sau orice fel de indulcitor, dupa gust
Optional: afine
Mod de
preparare
Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati pana obtineti o pasta omogena.
Lasati sa stea 5 min, aluatul se va intari putin si mixati din nou.
Daca doriti, adaugati afine in aluatul de pancakes si prajiti-le intr-o tigaie non-aderenta unsa cu putin unt sau ulei pe amandoua partile.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
