Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o atenționare cod galben de caniculă pentru ziua de marți, 25 iunie, pentru anumite zone ale țării. Temperaturile ridicate și disconfortul termic vor persista, cerul fiind variabil cu fenomene meteo extreme în anumite regiuni. Iată detalii despre zonele cele mai afectate și sfaturi pentru a face față căldurii extreme.
Cod galben de caniculă emis de ANM-Vremea pentru ziua de marți
ANM( Administrația Națională de Meteorologie) a emis o atenționare cod galben de caniculă pentru ziua de marți, 25 iunie. Temperaturile ridicate vor afecta în special jumătatea sudică a Olteniei și Munteniei, unde se va menține disconfortul termic ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități. În aceste zone, temperaturile maxime vor fi, în general, de 34...35 de grade Celsius. În București, valul de căldură va persista, cu temperaturi maxime de 33...34
Azi, cerul va fi variabil, cu înnorări temporar accentuate, averse torențiale, descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului (rafale de 50...70 km/h) în Banat, local în Crișana, Oltenia, Transilvania și la munte, și izolat în rest. Cantitățile de apă vor fi de 15...25 l/mp și izolat de peste 30...40 l/mp, iar pe arii restrânse vor fi vijelii și grindină.
Turiștii care ajung la malul mării se vor bucura de o temperatură a apei de 23 de grade Celsius, ideală pentru scăldat. Totuși, este recomandat să se protejeze de razele UV, deoarece indicele UV este de 8 din 11, acesta fiind extrem de ridicat.
Măsuri de protecție pe timpul caniculei
Pentru a face față temperaturilor extreme, este important să luăm măsuri adecvate:
Adulți:
- Evitarea deplasărilor în timpul orelor de vârf (11:00 – 18:00).
- Îmbrăcăminte lejeră, din materiale naturale, și purtarea pălăriilor sau șepcilor.
- Activități fizice intense trebuie evitate.
- Utilizarea aparatelor de aer condiționat, setate cu 5 grade mai puțin decât temperatura exterioară.
- Hidratarea corespunzătoare, consumând cel puțin doi litri de lichide pe zi.
- Evitarea alcoolului și a băuturilor cu zahăr sau cofeină.
Copii și Sugari:
- Menținerea unui mediu optim, ferit de căldură excesivă și curenți de aer.
- Regim alimentar adecvat, cu fructe și legume bine spălate.
- Hidratare corespunzătoare, inclusiv alăptare la nevoie.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
- Îmbrăcăminte lejeră și naturală.
Vârstnici:
- Șederea într-un mediu răcoros și hidratarea corespunzătoare cu apă.
- Evitarea băuturilor cu zahăr sau cofeină și a alimentelor ușor perisabile.
- Evitarea deplasărilor în perioadele cu temperaturi ridicate, protejarea capului cu pălărie sau șapcă.
- Continuarea medicamentației sub supravegherea medicului.
Citește și: Meteorologii Accuweather anunță temperaturi caniculare: Prognoza meteo pentru ziua de marți, 25 iunie 2024
Cum să te răcorești fără aer condiționat?
- Hidratarea este esențială; temperatura apei nu contează, corpul o va încălzi.
- Folosirea săpunului sau gelului de duș cu extract de mentă pentru o senzație de răcoare.
- Aplicarea de pungi de gheață pe încheieturi și în jurul gâtului.
- Deschiderea ferestrelor dimineața și seara, închiderea lor în timpul zilei și blocarea soarelui cu draperii.
- Utilizarea lenjeriei de pat din bumbac pentru a menține răcoarea pe timpul nopții.
Recomandări Generale:
- Evitarea expunerii la soare între orele 11:00 – 18:00.
- Purtarea hainelor adecvate, largi, deschise la culoare și din materiale ușoare.
- Folosirea cremelor cu protecție solară.
- Limitarea exercițiilor fizice intense și a meselor calde și grele.
- Protejarea ochilor cu ochelari de soare cu lentile UV 400.
- Nu lăsați copiii sau animalele de companie în mașină și evitați obiectele periculoase în mașină.
Respectând aceste sfaturi, ne putem proteja sănătatea și putem face față mai ușor temperaturilor toride. Fiți atenți la schimbările meteorologice și luați măsurile necesare pentru a vă proteja pe voi și pe cei dragi.
