Antrenoarea vedetelor iti arata un set de exercitii pentru un corp sanatos si armonios!
Toamna este sezonul potrivit pentru antrenament pentru ca vremea rece ne ajuta sa slabim. Cori Gramescu recomanda exercitiile grele, dar eficiente. Trebuie sa fii atenta la maniera de executie! Se lucreaza lent pentru a avea control asupra miscarilor. Iata un set de exercitii pentru picioare. In pozitia bipeda, se departeaza talpile la nivelul umarului, mainile in fata, iar abdomenul incordat. Apleaca-te ducand bazinul catre spate adanc, ridica-te si du pe laterala un picior.
Coboara executand aceeasi miscare si ridica-te schimband piciorul.
Citește și:
- De pe podiumul “Bravo, ai stil! Celebrities”, direct pe coperta de revista! “Cover Girl”, conceptul inedit care le va provoca stilistic pe concurente, in editia de sambata seara a show-ului difuzat la Kanal D
- Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
- cancan.roE însărcinată! Vedeta din România va naște primul copil cu iubitul ei, la peste 1 an de la divorț
- stirilekanald.roVIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
- adevarul.roScene șocante la Premiile Gopo: Claudiu Bleonț și-a umilit fiica pe scenă. „Nu cumva să mă faci de c...t, să zici ceva”
- kfetele.roVIDEO Cât de mult îi place Rominei Gingașu să muncească în viața sa de zi cu zi? "Noi ne întâlnim la micul dejun, după care ne spunem ce avem de făcut astăzi și continui să muncesc!"
libertatea.ro 
Vicepreședintele american JD Vance a publicat astăzi, 1 mai, un mesaj scris în limba română. Acesta vine cu doar trei zile înainte de primul tur al alegerilor prezidențiale.
00:45
stirilekanald.ro
O anumită categorie de profesori din România va primi indemnizații de 2.500 de lei.
kfetele.ro
Inah Canabarro Lucas, considerată cea mai bătrână călugăriță din lume, s-a stins din viață miercuri, la impresionanta vârstă de 116 ani, în orașul Porto Alegre, Brazilia.
radioimpuls.ro
Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.
02:20
