Antrenoarea vedetelor iti arata un set de exercitii pentru un corp sanatos si armonios!
Toamna este sezonul potrivit pentru antrenament pentru ca vremea rece ne ajuta sa slabim. Cori Gramescu recomanda exercitiile grele, dar eficiente. Trebuie sa fii atenta la maniera de executie! Se lucreaza lent pentru a avea control asupra miscarilor. Iata un set de exercitii pentru picioare. In pozitia bipeda, se departeaza talpile la nivelul umarului, mainile in fata, iar abdomenul incordat. Apleaca-te ducand bazinul catre spate adanc, ridica-te si du pe laterala un picior.
Coboara executand aceeasi miscare si ridica-te schimband piciorul.
Citește și:
- De pe podiumul “Bravo, ai stil! Celebrities”, direct pe coperta de revista! “Cover Girl”, conceptul inedit care le va provoca stilistic pe concurente, in editia de sambata seara a show-ului difuzat la Kanal D
- Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
- cancan.roIreal câți mici a mâncat Piedone la o singură masă, într-un restaurant din Regie: Șeful ANPC a stabilit un record greu de egalat
- stirilekanald.roVIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
- adevarul.roBlackoutul din Peninsul Iberică este doar începutul. „Noul Nostradamus” avertizează asupra unui colaps digital global: „Evitați marile centre urbane”
- kfetele.roÎntârzie sau nu pensia, în luna mai 2025? Pensionarii așteaptă cu nerăbdare și nu sunt siguri când o primesc
libertatea.ro 
Cine e românul care a depus peste 100 de cereri la instanțe, cerând anularea hotărârii CCR vizând turul 2 al prezidențialelor. „Omul și bărbatul virgil din familia gorcea și vaida”
stirilekanald.ro
O anumită categorie de profesori din România va primi indemnizații de 2.500 de lei.
kfetele.ro
Durere fără margini în Franța, acolo unde un tânăr fotbalist de 14 ani a murit pe teren în timpul unui meci oficial.
radioimpuls.ro
Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.
stirilekanald.ro
