Cercetatorii de la clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au observat ca voluntarii privati de somn consuma mai multe calorii.
Studiul a fost efectuat pe 17 tineri voluntari timp de opt nopti, jumatate dintre participanti dormind normal iar cealalta jumatate doar doua treimi din timpul normal de somn. Participantii au mancat cat au vrut in timpul studiului.
"Am verificat daca lipsa somnului modifica nivelul hormonilor asociati apetitului si, implicit, daca oamenii mananca mai mult", a declarat Virend Somers, autorul studiului.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi
Citește și: Pensionarele care primesc pensii mai mari în luna aprilie. Cum vor fi livrați banii?
Persoanele din grupul care a dormit mai putin cu o ora si 20 de minute au consumat in medie 549 de calorii in fiecare zi.
"Lipsa de somn reprezinta o problema in crestere, 28% dintre adulti dormind sase sau chiar mai putine ore in fiecare noapte", spune Andrew, Calvin, profesor la clinica Mayo.
