Dieta reduce procentul de grasimi si carbohidrati pe care il acumuleaza corpul, dar nu ii infometeaza pe cei care apeleaza la aceasta metoda pentru a elimina kilogramele in plus.
Studiul a fost realizat la comanda Marks&Spencer, iar cercetatorii s-au bazat, pentru crearea acestei retete, pe un grup de 45 de voluntari care, la finalul experimentului, au pierdut in medie 4,7 kilograme.
Persoanele care urmeaza dieta trebuie sa alterneze doua meniuri care nu contin mai mult de 1.000 de calorii fiecare:
Ziua 1
• Micul dejun: Trei felii de bacon, o lipie si o rosie mare= 290 de calorii
• Pranzul: Salata de pui marocana= 330 de calorii
• Cina: Carne de vita gatita in stil mexican, cu ardei, cartofi taranesti, mazare si porumb= 380 de calorii
In total: 1000 de calorii
Ziua 2
• Micul
• Pranzul: O portie de creveti cu orez si linte= 275 de calorii
• Cina: Kofte din miel si pui. Un bol mare de salata. Nectarine= 400 de calorii
In total: 955 de calorii