Astfel, corpul uman reuseste sa elimine substantele de care nu are nevoie si pe cele nocive mult mai des, ceea ce inseamna ca depunerile adipoase scad.
Dieta de trei ore presupune o stimulare a metabolismului cu ajutorul mancatului. Tocmai de aceea este agreata de foarte multa lume iar rezultatele sunt de-a dreptus surprinzatoare, unele persoane reusind sa slabeasca peste 40 de kilograme in cateva luni.
In principiu, dieta de trei ore presupune ca persoana care doreste sa slabeasca sa manance la un interval de trei ore.
Micul dejun trebuie luat la maxim o ora dupa ce v-ati trezit.
Fiecare masa trebuie sa aiba maxim 400 de calorii, deci pesele trebuie sa fie dese si mici.
Cina trebuie sa fie luata cu cel putin trei ore inainte de culcare.
Totodata, aceasta dieta presupune consumul de alimente slabe in grasimi, in carbohidrati si in zahar. Poate fi consumat doar carne slaba si peste, lactate cu un procent scazut de grasimi, bauturi fara zahar, citrice si lecume care sa nu contina mult amidon, precum cartofi sau orez.
Vezi ce meniuri poti consuma pentru dieta de trei ore pe lyla.ro!
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
