Top 7 ALIMENTE pe care trebuie sa le mananci pentru a avea o piele frumoasa

Editor: Alina Dirdala Autor: A.D.
Actualizat: 27 mar 2017, 18:57

Te-ai saturat sa incerci tot felul de tratamente cosmetice scumpe si care nu au niciun efect? Ei bine, o piele frumoasa se obtine in primul rand cu ajutorul unei diete echilibrate.

Ardei gras rosu

E delicios consumat atat crud, cat si gatit in mancare. Un singur ardei contine necesarul pentru o zi, de vitamina C. Pe langa asta, ardeiul gras rosu contine fibre si vitamina B6. Imbunatateste circulatia sangelui si ajuta tenul sa lupte contra ridurilor fine. Mai mult, are si putine calorii, deci nu e nevoie sa-ti faci griji ca te vei putea ingrasa.

/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515427417275600.jpg
/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515433332842200.jpg
Este un aliment excelent pentru a combate stresul, anxietatea, depresia.

Cateva grame de somon contin necesarul zilnic de vitamina D. In cazul in care nu stiati, vitamina D ajuta la functionarea in parametri normali a inimii, oaselor, colonului si a creierului. Somonul este bogat si in Omega 3 si acizi grasi care ajuta la prevenirea inflamatiilor, ridurilor, acneii.

/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515440323670500.jpg
Nu este un aliment uzual, insa daca ai ocazia sa-l gasesti pe piata, ar fi bine sa te aprovizionezi.
Uleiul de cocos contine acid lauric, o substanta care are un efect puternic antibacterian. Este ideal in mastile anti acnee sau contra inflamatiilor, bolilor de piele. Este extrem de hidratant si combate cu succes ridurile fine, de expresie. Este ideal pentru cei care sufera de afectiuni tiroidiene!

/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515446872808200.jpg
Frunzele de ceai verde sunt bogate in antioxidanti si L-teanina, o substanta care combate stresul si ajuta organismul sa se relaxeze pentru a-si regla functiile.
Previne cancerul, detoxifica organismul si ajuta la tratarea inflamatiilor de orice fel.

/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515453527119300.jpg

Spanac

Daca se poate, include-l zilnic in meniul tau! Reprezinta cea mai bogata sursa de fier, vitamina E, magneziu, vitamina, A, fibre, proteine, antioxidanti si vitamina C. Toate acestea il fac un aliment minune, atat pentru pielea ta, dar mai ales pentru o buna functionare a organismului. Curata si detoxifica.

Poti bea inclusiv zeama care ramane dupa ce ai fiert spanacul, il poti gati sau consuma crud in salate.

/www/cdn.knd.ro/media/521/2862/35039/16752370/1/media-139515461568282200.jpg
De floarea soarelui, de dovleac, chimen, mac, susan, de aproape orice fel, semintele reprezinta o sursa bogata de vitamina E, seleniu, magneziu si proteine, necesare stralucirii pielii tale. Le poti consuma ca si gustare sau in salate. Semintele contin acizi grasi si Omega 3.

 

 

Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii

 

 

 

 

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
„Ne recunoști că v-ați văzut în afară”. Rebecca aduce acuzații dure împotriva lui Antoni și a lui Criss. Cum se apără cei doi concurenți de la „Casa iubirii”

În ediția de astăzi a emisiunii „Casa Iubirii”, Rebecca a continuat să își susțină părerea conform căreia Criss și Antoni s-ar fi cunoscut în afara show-ului matrimonial.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Când vor beneficia românii de o nouă tranșă de vouchere pentru alimente. Guvernanții au anunțat schimbări în acordarea lor
Când vor beneficia românii de o nouă tranșă de vouchere pentru alimente. Guvernanții au anunțat schimbări în acordarea lor

Românii vor beneficia de o nouă tranșă de vouchere pentru alimente, anunțată de ministrul Investițiilor și Proiectelor Europene, Adrian Câciu.

kfetele.ro
Stiri externe
Mesajul Regelui Charles al III-lea după inundațiile devastatoare care au afectat recent Europa Centrală, printre care si România: ''Cele mai profunde și sincere condoleanțe''
Mesajul Regelui Charles al III-lea după inundațiile devastatoare care au afectat recent Europa Centrală, printre care si România: ''Cele mai profunde și sincere condoleanțe''

Regele Charles al III-lea a transmis un mesaj emoționat cu privire la inundațiile teribile din Europa Centrală.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Adevăratul motiv pentru care Teo Trandafir a divorțat de fostul soț! Vedeta Kanal D a dezvăluit totul: „Nu puteam să particip la nefericirea lui”
Adevăratul motiv pentru care Teo Trandafir a divorțat de fostul soț! Vedeta Kanal D a dezvăluit totul: „Nu puteam să particip la nefericirea lui”

Teo Trandafir, celebra vedetă Kanal D, a deschis recent un subiect delicat din viața ei personală, divorțul de fostul soț, Iosef Constantin. Aceasta a vorbit despre el la podcastul Anamariei Prodan.