Exercitii fizice care iti transforma trupul! Afla de ce trebuie sa te apuci de treaba chiar maine
Cauti ceva care sa-ti transforme corpul? Exista cateva exercitii care te vor ajuta sa-ti atingi obiectivul de a avea un trup de invidiat.
Aceste exercitii sunt simple, dar foarte eficiente in intarirea musculaturii, alaturi de arderea caloriiloe nedorite. Cu toate acestea, daca te rezumi numai la sport, nu vei reusi sa slabesti cat iti doresti.
Trebuie sa mananci sanatos si dormi suficient.
Nu-ti mai pierde timpul facand altfel de exercitii. Acestea sunt cele care iti vor transforma trupul intr-un timp record.
1. Saritul corzii- acest exercitiu poate fi executat oricunde si arde mai multe calorii pe minut decat orice alt exercitiu.
2. Genuflexiunile- acest exercitiu puternic iti tonifiaza muschii gluteali, iti tonifica trupul si arde multe calorii.
Daca vrei sa cresti numarul de calorii arse, poti face genuflexiuni cu saritura. Sau mentine-ti corpul incordat pentru a simti mai bine locurile in care vrei sa slabesti.
3. Flotarile- pot face minuni pentru corpul tau si iti lucreaza muschii de la umeri si brate. Incearca sa variezi stilul flotarilor pentru a nu te plictisi.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Aceste exercitii sunt simple, dar foarte eficiente in intarirea musculaturii, alaturi de arderea caloriiloe nedorite.
Cu toate acestea, daca te rezumi numai la sport, nu vei reusi sa slabesti cat iti doresti. Trebuie sa mananci sanatos si dormi suficient.Nu-ti mai pierde timpul facand altfel de exercitii. Acestea sunt cele care iti vor transforma trupul intr-un timp record.
1. Saritul corzii- acest exercitiu poate fi executat oricunde si arde mai multe calorii pe minut decat orice alt exercitiu.
2. Genuflexiunile- acest exercitiu puternic iti tonifiaza muschii gluteali, iti tonifica trupul si arde multe calorii. Daca vrei sa cresti numarul de calorii arse, poti face genuflexiuni cu saritura. Sau mentine-ti corpul incordat pentru a simti mai bine locurile in care vrei sa slabesti.
3. Flotarile- pot face minuni pentru corpul tau si iti lucreaza muschii de la umeri si brate. Incearca sa variezi stilul flotarilor pentru a nu te plictisi.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta
