Te focusezi pe numarul de calorii consumate si nu pe calitatea acestora. Nutritionistii spun ca in acest fel ajungi sa nu te mai intereseze calitatea mancarii pe care o consumi iar odata ce termini dieta te vei ingrasa la loc.
Dietele eliminatorii. Nutritionistii sunt de parere ca daca nu exista motive medicale, nu trebuie sa optezi pentru dietele care exlud anumite alimente. Acestea nu sunt eficiente. Mai mult, nu pot fi tinute pe termen lung pentru ca iti priveaza organismul de anumite substante nutritive necesare.
Vina. Vina este cel mai de temut dusman al dietei. Aceasta poate duce la mancatul excesiv sau din contra la infometare. Cteste toate sfaturile pe kfetele.ro!
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
