Ba chiar reusesti sa arzi si mai putine calorii decat ti-ai propus. Zece femei care fac sport recreational cu o greutate corporala normala au primit o masa bogata in proteine (45% proteine), o masa saraca in proteine (15%) si nu au primit niciun fel de mancare inainte a utiliza banda de alergat.
Femeile care au mancat masa bogata in proteine cu o ora inainte de a face sport au ars mai multe calorii pe minut, comparativ cu femeile care nu au mancat nimic.
"Corpul va folosi mai multe calorii atunci cand ai mai multe calorii de ars", spune Ashley Binns, coordonatoarea studiului.
Presupunand ca ai manca acelasi numar de calorii zilnice, caloriile arse cu ajutorul acestui obicei te-ar putea face sa slabesti pana la sapte kilograme in decursul unui an. Citeste continuarea pe kfetele.ro!
Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii
