Oamenii de stiinta sustin ca va puteti prelungi viata cu ani buni, daca va incepeti ziua cu un castron de cereale. O dieta bogata in seminte si fibre din cereale reduce riscul mortii premature din cauza unor boli cronice, cum sunt cancerul, diabetul sau bolile respiratorii.
Cerealele integrale contin intregul bob al cerealei folosite in alimentatie: tarata, germen si endosperm. Sunt surse bogate de fibre si nutrienti, cum ar fi mineralele si antioxidantii.
O cercetare realizata la Harvard Public School of Health a descoperit ca 34 de grame de cereale pe zi pot reduce cu 17% riscul de moarte prematura.
Riscul de moarte din cauza unor tulburari respiratorii a scazut cu 11% iar riscul de aparitie al diabetului a scazut cu 48%.
In acelasi timp, riscurile de moarte de cancer sau diabet au scazut cu 15 si respectiv 34%.
Studiul a fost realizat pe un esantion de 367.000 de persoane, monitorizate pe o durata de 14 ani.
Oamenii de stiinta sustin ca va puteti prelungi viata cu ani buni, daca va incepeti ziua cu un castron de cereale. O dieta bogata in seminte si fibre din cereale reduce riscul mortii premature din cauza unor boli cronice, cum sunt cancerul, diabetul sau bolile respiratorii.
Cerealele integrale contin intregul bob al cerealei folosite in alimentatie: tarata, germen si endosperm. Sunt surse bogate de fibre si nutrienti, cum ar fi mineralele si antioxidantii.
O cercetare realizata la Harvard Public School of Health a descoperit ca 34 de grame de cereale pe zi pot reduce cu 17% riscul de moarte prematura.Riscul de moarte din cauza unor tulburari respiratorii a scazut cu 11% iar riscul de aparitie al diabetului a scazut cu 48%.
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti
Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”
In acelasi timp, riscurile de moarte de cancer sau diabet au scazut cu 15 si respectiv 34%.
Studiul a fost realizat pe un esantion de 367.000 de persoane, monitorizate pe o durata de 14 ani.
