Ajuta la controlul poftelor si te fac sa mananci mai putin la urmatoarea masa. O gustare trebuie sa iti ofere senzatie de satietate si sa aiba maximum 200 de calorii. Iata cateva idei de gustari sanatoase.
Mazare ingheteta si porumb- Au un gust mai bun pentru ca nu se transforma apoi in amidon, pastrand savoarea si gustul dulce.
Un mar cu dressing- Taie un mar si mananca-l impreuna cu nuci si o lingurita de sirop de artar.
Sau mananca-l cu o lingura de unt de arahide.
Fiertura de ovaz- Cititi continuarea pe kfetele.ro.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
