Recomandari culinare de Paste de la Dr. Oz

Anul acesta putem aduce un plus de originalitate mesei de Paste prin introducerea in meniu si a unei retete pe baza de somon salbatic. Bogat in proteine si acizi grasi Omega 3, somonul reduce substantial colesterolul rau si ne ajuta sa ne saturam cu mancare mai putina. Somonul se poate prepara la aburi sau la cuptor, la temperaturi cat mai mici.

Iar, daca avem nevoie de o garnitura delicioasa la masa de Sarbatori, sa alegem fasolea.

Este bogata in fibre, incetineste digestia si ne ajuta sa ne simtim satui mai mult timp. Fasolea cu bobul negru contine cele mai multe fibre in comparatie cu celelalte soiuri.

Pentru desert, pe langa pasca si cozonac, si o portie consistenta de fructe proaspete este indicata. Sunt pline de vitamine, dar contin si fibre care ne ajuta sistemul digestiv greu incercat in perioada Sarbatorilor.

Si, cel mai important, sa nu uitam sa mancam verde.

Nicio masa fara legume cu frunze verzi. Spanacul, de exemplu, este o alegerea ideala deoarece este o sursa buna de acid alfa-lipolic cu un rol important in reducerea colesterolului. Contine, de asemenea, si multe fibre. Il putem consuma crud sau sotat in ulei de masline, care este bogat in grasimi mononesaturate ce reduc colesterolul din sange.

Dupa cum stim, alimentatia ne influenteaza calitatea vietii, iar mai multe informatii despre beneficiile unei alimentatii sanatoase, aflam chiar de la Dr.

Oz in data de 25 mai la Sala Palatului.

Evenimentul, moderat de unul dintre cei mai cunoscuti strategisti si traineri romani- Dragos Bucurenci, va incepe cu discursurile unor speakeri romani de exceptie: Dr. Victor Clatici (Medic primar Dermatologie – Venerologie), Lygia Alexandrescu (Conferentiar Universitar, Doctor nutritionist), Andy Szekely (autor, trainer si speaker motivational) si Andreea Raicu (speaker motivational).

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

Biletele

la conferinta gazduita de Dr. Oz sunt acum puse in vanzare si la Sala Palatului, dar si pe www.droz.ro, andreearaicu.ro, eventim.ro, bilet.ro, bilete.ro, iabilet.ro, vreaubilet.ro, blt.ro si in reteaua acestora de distributie.

Daca ai nevoie de ajutor suplimentar suna la numarul 0751 253 100 sau trimite-ne un email la [email protected].

IMPORTANT: Doctor OZ va vorbi in limba engleza cu traducere in limba romana.

Pentru a beneficia de traducere in limba Romana trebuie doar sa bifezi echipament de traducere in momentul comenzii.