3 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

1. Salate
 Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce în ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane mentinem hidratati. Deasemenea putem sa adaugam si niste castraveti la salata, care sunt 96% apa.

2. Pepene verde
 Asa cum probabil stiti deja, pepenele rosu contine 90% apa, motiv pentru care poate fi o gustara ideal în zilele caniculare.

Mai mult, potrivit dieteticienei Tanya Zuckerbro „pulpa rosie contine vitaminele C si A si antioxidantul licopen care au rolul de a ne proteja de soare".

 "Acesta este gustarea perfecta pentru a va racori si umple electroliti care se pierd ca sa transpiri în soare."

Cititi continuarea pe kfetele.ro.