Zmeura – acestea contin un flavonoid antioxidant care ajuta corpul sa produca adiponectina, un hormon asociat cu scaderea nivelului glicemiei, cu sistarea poftelor culinare si cu cresterea ritmului metabolic. Pe scurt: cu procesul sanatos de slabit! Asadar, fie ca este consumata proaspata, congelata, in iaurt, sau simpla, zmeura este un aliment ideal pentru slabit vara. Bogata in fibre, zmeura contribuie si la imbunatatirea digestiei si la reducerea balonarii.
Pepene – acest fruct este format din 92% apa, asta inseamna ca, intr-o zi calduroasa, nu doar ca iti ofera senzatia de satietate, dar te si fereste de dezhidratare.
Cititi continuarea pe kfetele.ro.
