Cele mai multe apeleaza la medicamente, insa stiati ca aceste crize pot fi calmate si pe cale naturala? Iata 3 trucuri care va pot ajuta atunci cand va aflati in aceasta perioada sensibila:
1. Atunci cand va aflati la menstruatie beti ceai de menta pe stomacul gol. Ceaiul de menta reduce sangerarile abundente. Nu abuzati insa de el deoarece, daca este baut in cantitati mari, va poate induce o stare de moleseala.
2. Adauga marar in mancarea pe care o mananci; mararul reduce balonarea si crampele abdominale.
3. Tot pentru durerile abdominale din timpul menstruatiei este indicat sa consumati mult compot de ananas.
