Cojile de banane contin magneziu – responsabil pentru prevenirea intreruperii brusce a somnului, potasiu – care contribuie la relaxarea muschilor si serotonina – numit si hormonul fericirii, ce contribuie la calmarea organismului si la inlaturarea stresului. Pe langa toate acestea, in cojile de banane se mai gaseste si triptofanulun, un aminoacid esential natural, folosit si in industria farmaceutica pentru tratarea tulburarilor de somn.
Cum se prepara ceaiul din coji de banane?
Pentru a obtine somniferul aveti nevoie de cateva coji de banane organice, o lingura scortisoara, lavanda si un litru de apa. Cojile se spala bine, se curata de capete si se lasa sa oxideze intr-o tigaie timp de 1-2 ore, pana isi schimba culoarea. Apoi, tigaia se introduce in cuptor, la 65 de grade Celsius si se lasa sa se usuce complet. Cand sunt uscate, se faramiteaza si se pun la fiert intr-un vas cu apa pentru 12-15 minute.
