Dieta cu ouă. Această dietă cu ouă te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate.
Dieta cu ouă
Citeste si: Idei de retete raw vegane: cele mai bune si cele mai usor de preparat
Ouăle sunt sănătoase,deoarece conțin proteine și substanțe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele și substanțele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase,timp de o săptămână,iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul și vei începe să slăbești.
Dieta cu ouă. Iată care este planul de dietă pentru o săptămână:
Dieta cu ouă. Luni
Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat
Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt
Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală
Dieta cu ouă. Marți
Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie
Prânz-pește prăjit,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Dieta cu ouă. Miercuri
Mic dejun-2 ouă fierte tari,1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă
Prânz-carne de vită fiartă,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta
Dieta cu ouă. Joi
Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume
Prânz– carne de pui fiertă cu salată
Cină-1 ou fiert tare,2 portocale
Dieta cu ouă. Vineri
Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari
Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert
Citeste si: Ce este avocado, cum se mananca corect un avocado si ce beneficii are
Dieta cu ouă. Sâmbătă
Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală
Prânz-2 ouă fierte,2 grepfuituri
Cină-un pahar cu apă
In ziua de duminica poti combina ce mic dejun, pranz si cina din zilele anterioare, iti doresti
Dieta cu ouă
Această dietă cu ou pentru slăbit este ușor de urmat,dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal,dar în primele zile,consumă alimente ușoare,cum sunt brânza,ouăle,portocalele și grepfrut.
Citeste si: 5 variante de mic dejun sanatos, bun si pentru copii
Citeste si: 5 variante de mic dejun sanatos, bun si pentru copii
