Diminețile de luni nu ar trebui să înceapă greu, și mai ales nu ar trebui să fie lipsite de chef și entuziasm. Dacă te simți mereu epuizat/ă, înseamnă că trebuie să-ți revizuiești atitudinea pe care o ai asupra sfârșitului de săptămână. Dacă preferi, ca mulți alții, să îngrămădești o mulțime de activități la sfârșit de săptămână pentru a compensa pentru zilele în care lucrezi, să știi că aceasta nu este o atitudine sănătoasă pe o perioadă îndelungată și riști astfel să-ți epuizezi energia constructivă pe care o poți folosi în moduri mult mai creative.
Mai jos îți prezentăm 5 activități relaxante pe care să le ai în vedere la final de săptămână.
-
Odihnește-te suficient!
În primul rând, somnul este un factor decisiv, ce uneori este trecut cu vederea, în timpul weekendului. Pentru a te relaxa mai bine la finalul săptămânii ar trebui să te asiguri că te odihnești cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Acest lucru îți va oferi un alt tonus la început de săptămână și te va dezmorți mai rapid când vine vorba de a găsi răspunsuri la întrebările grele din zilele de luni.
2. Ia o pauză de la rețelele sociale!
Ca să te relaxezi în weekend este indicat să te oprești din activitățile pe care le faci la muncă și să te deconectezi măcar pentru o perioadă de pe rețelele sociale. În schimb, poți să-ți umpli timpul cu hobby-uri și activități diferite față de cele pe care le faci în mod normal de luni până vineri. Dacă vrei să te inspiri din hobby-urile unor scriitori celebri te invităm să parcurgi articolul din blog.
3. Citește
Dacă tot am vorbit de scriitori, cititul în weekend se poate dovedi o activitate ce te scoate din cotidian și te introduce în universul magnific al cărților. Asigură-te că îți faci cumpărăturile online din librăria sau anticariatul preferat și alocă-ți un timp pentru această activitate. Dacă nu ești încă convins că magazinele online sunt pe gustul tău, poți merge și în locațiile fizice ale librăriilor sau anticariatelor.
4. Meditează
Chiar dacă poate părea surprinzător, pentru a te relaxa este chiar foarte indicat să-ți programezi timp pe care să-l petreci cu tine însuți. Așa că alocă-ți câteva ore în care să meditezi sau pur și simplu să contempli lumea înconjurătoare.
5. Planifică-ți timpul eficient!
Planifică-ți din timp activitățile pe care vrei să le faci în weekend, dar asigură-te că îți păstrezi echilibrul, astfel încât să nu fii în prea multe locuri deodată. Dacă simți nevoia să diversifici activitățile de la finalul săptămânii, asigură-te că le planifici pe o perioadă mai îndelungată, și alternezi diferite tipuri de activități pentru mai multe weekenduri în cauză. De exemplu: poți alege să mergi la un concert în primul weekend din lună, în al doilea poți participa la un club de carte, în al treilea poți savura o cafea cu o prietenă din facultate, iar în al patrulea îți poți face programare la frizer sau coafor.
Acum ai tot ce îți trebuie pentru a începe în forță activitățile de luni. Noi sperăm că aceste recomandări te vor ajuta să fii mai productiv și mai eficient în tot ceea ce îți propui la începutul săptămânii.
