Poate că te-ai săturat de rutină și cauți un sport care să-ți trezească spiritul de aventură. Asta nu înseamnă că trebuie sari cu parașuta sau să participi la un maraton, pentru că există o opțiune mult mai accesibilă din toate punctele de vedere: escalada. Te provoacă să urci mai sus, să găsești soluții rapide în momente de tensiune și să descoperi în tine o forță pe care poate nici nu știai că o ai.
De ce să alegi escalada
La escalada ai la dispoziție trasee pentru toate nivelurile, de la cele dedicate începătorilor, până la cele cu grad ridicat de dificultate. În plus, atmosfera din sala de escaladă este una deosebită și poți să întâlnești oameni cu preocupări similare care să te încurajeze atunci când te blochezi pe traseu. Din momentul în care te urci prima dată pe perete îți poți da seama că acesta este un sport care te va provoca mult și care te face să ai nevoie de o minte mereu concentrată.
Beneficiile fizice care te vor surprinde
Probabil că știi deja că orice mișcare îți face bine, dar escalada vine la pachet cu avantaje pe care nu le simți la alte sporturi. În primul rând, întărești mușchii spatelui, ai brațelor și ai picioarelor, însă beneficiul principal apare la nivelul întregului corp. Fiecare traseu te obligă să-ți folosești nu doar brațele, ci și partea centrală a corpului pentru stabilitate și echilibru. După câteva sesiuni, poți să observi cum spatele devine mai puternic și postura mai dreaptă. În același timp, crește rezistența la efort, pentru că ritmul cățărării este solicitant, dar îți permite scurte pauze de respiro în timp ce cauți următoarea priză. În plus, dacă te plictisești repede, escalada îți oferă mereu un nou traseu și o nouă provocare.
O aventură pentru mintea ta
Escalada nu se limitează la mușchi și efort fizic pentru că în timpul cățărării trebuie să te concentrezi pentru a găsi soluții. Nu te poți gândi la grijile din viața de zi cu zi în timp ce cauți următoarea priză pentru că ești obligat să fii prezent, să îți coordonezi mișcările și să te adaptezi. Astfel, sesiunea de escaladă devine un mod prin care îți resetezi mintea, iar cu fiecare obstacol depășit îți crește încrederea în forțele proprii.
Cum să te pregătești pentru prima ședință
Chiar dacă ai zero experiență nu-ți face griji pentru că în majoritatea sălilor de escaladă, vei găsi instructori gata să-ți arate cum să folosești echipamentul și să-ți explice regulile de bază. Îți recomandă hamul potrivit, papucii de cățărat și îți fac un mic tur al traseelor special gândite pentru începători. Așadar, poți progresa în ritmul tău, fără presiune și poți începe pe un perete ușor, ca să capeți încredere, iar apoi să urci treptat pe trasee mai dificile. Ceea ce contează cel mai mult este să rămâi curios și să fii dispus să încerci ceva nou, chiar dacă pare greu la început.
De ce merită să urci tot mai sus
Fiecare traseu parcurs îți dovedește că poți mai mult decât credeai, iar acest sport impune un mix de creativitate, planificare și autocontrol. Toate aceste calități își vor face loc în viața ta de zi cu zi, de la felul în care gestionezi problemele la muncă, până la modul în care privești provocările personale.
Îndrăznește să începi aventura
Acum că ai aflat ce înseamnă escalada, singurul lucru care te desparte de acest sport este decizia de a face o vizită la o sală. Această sală de escaladă este locul perfect către care să te îndrepți. Vei pleca acasă cu brațele obosite, dar cu o motivație nouă și cu mintea eliberată de stres.
Dacă ești pregătit să încerci ceva nou poți să mergi chiar acum la sală!
