Rolul vitaminei D în sănătatea organismului

Author: Madalina Maftei
video

Vitamina D sau colecalciferolul este o vitamină liposolubilă cunoscută în special pentru rolul pe care îl joacă în menținerea sănătății oaselor.

Cu toate acestea, vitamina D este necesară pentru buna funcționare și a altor sisteme ale organismului. Asigurarea unui nivel optim poate fi realizată prin expunere la soare, consumul alimentelor bogate în vitamina D sau prin administrarea de suplimente alimentare. Citește în continuare și află care este rolul vitaminei D în menținerea stării de sănătate.

Sănătatea sistemului osos

Principala funcție a vitaminei D este de a menține un nivel normal de calciu și fosfor, intervenind în etape cheie precum absorbția intestinală sau fixarea în oase a acestor minerale. Calciul și fosforul sunt esențiale pentru menținerea sănătății oaselor, iar deficitul de vitamina D poate conduce la scăderea nivelului acestora și consecutiv la afectarea structurii osoase, cu apariția osteoporozei la adulți sau a rahitismului la copii. Determinarea insuficienței de vitamina D este utilă pentru a putea preveni și trata eficient aceste patologii.

Buna funcționare a sistemului imunitar

Vitamina D este implicată și în funcționarea sistemului imunitar, intervenind în diferențierea unor celule responsabile de apărarea organismului împotriva microorganismelor, dar și în sinteza unor proteine cu rol antimicrobian. În plus, nivelul scăzut de vitamina D a fost asociat atât cu creșterea frecvenței infecțiilor respiratorii, cât și cu creșterea incidenței bolilor autoimune (de exemplu scleroza multiplă, poliartrita reumatoidă, boala inflamatorie intestinală sau lupusul eritematos sistemic).

Starea de spirit și riscul de depresie

Studiile au evidențiat un rol important al vitaminei D în menținerea sănătății psihice. La nivelul creierului, vitamina D acționează asupra unor zone implicate în fiziopatologia depresiei, iar deficitul de vitamina D a fost asociat cu un risc crescut de apariție a depresiei.

Sănătatea aparatului cardiovascular

Vitamina D intervine în funcționarea sistemului renină-angiotensină-aldosteron responsabil de menținerea tensiunii arteriale în limite normale, dar și în procesele inflamatorii și de creștere celulară de la nivelul vaselor de sânge. Deficitul de vitamina D a fost asociat cu apariția disfuncției vasculare și consecutiv cu creșterea riscului de a dezvolta o boală cardiovasculară.

 

Citește și:
Divertisment
Sebastian explodează de nervi din cauza Robertei! „Te-a băgat cineva în seamă?”. Gestul controversat al concurentului față de fosta lui iubită i-a surprins pe toți

În ediția de sâmbătă, 6 iulie, a emisiunii „Casa iubirii”, Sebastian a fost atât de supărat încât a ignorat-o total pe fosta lui iubită, Roberta, în ciuda gesturilor ei de apropiere.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Ce pensie primește un român după cinci ani de muncă! Metoda corectă de calcul
Ce pensie primește un român după cinci ani de muncă! Metoda corectă de calcul

Pensiile românilor vor fi supuse unui proces de recalculare, care se va finaliza până la 1 septembrie 2024. Ulterior, o a doua recalculare va avea loc, iar aceasta îi va viza pe românii care au beneficiat de prime, sporuri sau diverse bonusuri.

kfetele.ro
Stiri externe
O femeie s-a aruncat cu propriul copil de pe acoperișul unui bloc! Mama și-a explicat gestul extrem într-un bilet de adio
O femeie s-a aruncat cu propriul copil de pe acoperișul unui bloc! Mama și-a explicat gestul extrem într-un bilet de adio

În dimineața zilei de vineri, 5 iulie, o femeie din Rimini, Italia, și-a luat fiul de cinci ani în brațe și s-a aruncat cu el de pe acoperișul unui bloc de cinci etaje.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”
„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

Vineri seară, la doar două zile după despărțirea de Catinca, Ștefan a postat un mesaj prin care a dat de înțeles că, în ciuda acestui eveniment dureros, viața merge înainte.