Roxana Vancea a dezvaluit ce mananca de arata atat de bine! Nu-si petrece toata ziua la sala!
Roxana Vancea l-a cucerit pe Mihai Bendeac cu... sarmale si cozonaci! Chiar daca nu credeati, bruneta este as in bucatarie!
La inceput de an, Roxana Vancea ne invata cum sa scapam de kilogramele acumulate de sarbatori. Nu de alta, dar si ea s-a ingrasat circa 3 kilograme!
Alimentatia, in primul rand, trebuie schimbata radical.
Multa proteina, legume, mai putini carbohidrati si grasimi. Miscare si odihna, hidratare. Si de miscare cand se poate.
Dimineata mananc fibre cu lapte de cocos, apoi imi fac o omleta din 6-8 albusuri, masline, castraveti, rosii. La pranz un piept de pui cu broccoli si seara o salata, tot ce e verde, ori un peste. Nu sunt vegetariana. Nu. Proteina e sfanta pt mine. Nu am cum sa recomand oamenilor sa fe vegani.
Cat am tinut postul eu m-am ingrasat 3 kg.
Cu toate ca de ani buni are grija ce baga in gura, sa nu credeti ca Roxana nu-si permite mici arogante culinare.
Noi avem dumnica ziua in care mancam ce vrem. Toti cei de la sala. Aproape in ficare duminica.
Va faceti de cap. Cam ce mananci duminica?
Duminica am mancat 11 cupe de inghetata.
Humus, cu lipie. Humusul ingrasa? Da.
Shaorma de cand nu ai mai mancat?
Ultima oara la voi am aparut mancand shaorma. Eram cu fata lui Cotabita. Amandoua mandre. Am pus-o sa conduca si am mancat-o in masina.
Pizza ai mancat in post. Da, m-am dedulcit cu pizza.
Si daca v-o imaginati imbracata sexy in bucatarie, ei bine….nu visati degeaba!
Vreau sa stiu daca tu stii sa gatesti?
Stiu sa gatesc.
Dulciurile nu imi ies. Invatasem sa fac un chec. In rest stiu sa fac orice, sarmale, tot felul de-astea. Stiu de la bunica mea. Eram langa ea. Stiu cum sa fac gogosile, sarmale, cozonacii. Tot felul de tocanite, ciorbe.
In facultate stateam cu o tipa din Deva, ne luam seara o plasa de dulciuri si le mancam pana dimineata. Si nu puneam un gram, eram numai patratele.
Dupa care cand s-a schimbat metabolismul si am avut dereglarile alea, tot ce mancam se depunea, dar am reusit sa slabesc cu proteina. Albus de ou si carne. Nu am slabit cu din astea magice.
Nu mananc lactate pt ca nu avem enzime sa digeram si ingreuneaza digestia, nu recomand lactatele. Tot felul de seminte, ulei de peste.
Vita de 2 ori pe saptamana.
Un muschiulet de porc.
Asta voiam sa te intreb, daca mananci porc.
Muschiulet, pentru ca are foarte putina grasime, il fac la gratar. Curcan, peste, pui si cam atat. Nu mananc oaie niciodata.
Ai mancat vreodata?
Nu, niciodata. Nu imi place idea. Nici nu vreau. De cand eram mica aveam vecini care aveau oi, capre si era mirosul ala.
Daca iti face cineva o supriza?
Lesin, mor..
Are un miros specific.
Vezi aici materialul video!
Alimentatia, in primul rand, trebuie schimbata radical. Multa proteina, legume, mai putini carbohidrati si grasimi. Miscare si odihna, hidratare. Si de miscare cand se poate.
Dimineata mananc fibre cu lapte de cocos, apoi imi fac o omleta din 6-8 albusuri, masline, castraveti, rosii. La pranz un piept de pui cu broccoli si seara o salata, tot ce e verde, ori un peste. Nu sunt vegetariana. Nu. Proteina e sfanta pt mine. Nu am cum sa recomand oamenilor sa fe vegani. Cat am tinut postul eu m-am ingrasat 3 kg.
Cu toate ca de ani buni are grija ce baga in gura, sa nu credeti ca Roxana nu-si permite mici arogante culinare.
Noi avem dumnica ziua in care mancam ce vrem. Toti cei de la sala. Aproape in ficare duminica.
Va faceti de cap. Cam ce mananci duminica? Duminica am mancat 11 cupe de inghetata. Humus, cu lipie. Humusul ingrasa? Da.
Shaorma de cand nu ai mai mancat? Ultima oara la voi am aparut mancand shaorma. Eram cu fata lui Cotabita. Amandoua mandre. Am pus-o sa conduca si am mancat-o in masina. Pizza ai mancat in post. Da, m-am dedulcit cu pizza.
Si daca v-o imaginati imbracata sexy in bucatarie, ei bine….nu visati degeaba!
Vreau sa stiu daca tu stii sa gatesti? Stiu sa gatesc. Dulciurile nu imi ies. Invatasem sa fac un chec. In rest stiu sa fac orice, sarmale, tot felul de-astea. Stiu de la bunica mea. Eram langa ea. Stiu cum sa fac gogosile, sarmale, cozonacii. Tot felul de tocanite, ciorbe.
In facultate stateam cu o tipa din Deva, ne luam seara o plasa de dulciuri si le mancam pana dimineata. Si nu puneam un gram, eram numai patratele. Dupa care cand s-a schimbat metabolismul si am avut dereglarile alea, tot ce mancam se depunea, dar am reusit sa slabesc cu proteina. Albus de ou si carne. Nu am slabit cu din astea magice.
Nu mananc lactate pt ca nu avem enzime sa digeram si ingreuneaza digestia, nu recomand lactatele. Tot felul de seminte, ulei de peste.
Vita de 2 ori pe saptamana. Un muschiulet de porc.
Asta voiam sa te intreb, daca mananci porc. Muschiulet, pentru ca are foarte putina grasime, il fac la gratar. Curcan, peste, pui si cam atat. Nu mananc oaie niciodata. Ai mancat vreodata? Nu, niciodata. Nu imi place idea. Nici nu vreau. De cand eram mica aveam vecini care aveau oi, capre si era mirosul ala.
Daca iti face cineva o supriza?
Lesin, mor.. Are un miros specific.
Vezi aici materialul video!
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
