Salata care a înnebunit internetul! E gata în 5 minute și necesită doar 3 ingrediente

Este vorba despre o salată de castraveți proaspeți, alături de care punem iaurt cu o cantitate mai mare de grăsime, precum cel grecesc, puțin mărar, lămâie și sare și gata, cea mai fresh salată de vară este gata!

Rețeta pas cu pas

Un utilizator TikTok a dezvăluit rețeta pas cu pas a salatei virale. Iată cum se prepară.

„Aceasta este cea mai simplă și gustoasă salată de castraveți pe care o poți pregăti în această vară. Nu ai nevoie de multe ingrediente și se prepară foarte rapid.

Tăiați în fâșii un castravete mai mare. Peste acesta adăugați 150 grame de iaurt grecesc, un sfert de legătură de mărat tocat, zeama de la jumătate de lămâie și sare.

Tot ce mai rămâne de făcut este să amesteci toate ingredientele și te poți bucura de salată.”

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii

Citește și: Veste bună pentru pensionarele din țară! Care sunt veniturile nepermanente care se vor adăuga la pensie

Citește și: Soiul de roșii care afectează sănătatea: Substanțele periculoase care accelerează coacerea acestora

@cheflamineacasa Cea mai simplă și gustoasă salată de castraveți pe care o poți pregăti în această vară!🥒 📋Ingrediente:* 1 castravete mai lung* 150 g iaurt grecesc* 1/4 legătură mărar tocat* Zeama de la 1/2 lămâie* Sare 🥣Mod de preparare: 1. Taie în fâșii foarte subțiri castravetele cu ajutorul un decojitor de legume. 2. Amestecă fâșiile de castravete cu restul ingredientelor. 3. Se poate servi simplă sau lângă un grătar de carne de pui sau ce vă place 🥰 Îți place rețeta? Salveaz-o pentru mai târziu. Nu uita să mă urmărești pentru mai multe rețete! Postez de 3-4 ori pe săptămână ❤️🙏🏻 #salatadevara #castravete #vara #fresh ♬ Enjoy Your Meal_Lunch, Picnic, Garden Party, Cooking, Kitchen, Recipe, Sandwich, Camping, Outdoor, Hiking, Hamburger, #Foodie(1197278)- Ney

Beneficii ale castravetelui verde

Castravetele verde este o legumă foarte populară în întreaga lume, apreciată pentru gustul său răcoritor și textura crocantă.

Pe lângă gustul său fresh, acesta este și o alternativă sănătoasă în mâncăruri.

Citește și: Cât costă un prânz de 2 persoane, la o tavernă din Grecia! „Cei care vor să cheltuiască mai puţin în vacanţe..”

Iată câteva beneficii ale castravetelui:

• Hidratare: Castravetele este compus din aproximativ 95% apă, fiind excelent pentru menținerea hidratării.
• Sărac în calorii: Este ideal pentru dietele de slăbit, având puține calorii.
• Antioxidanți: Conține antioxidanți, inclusiv flavonoide și taninuri, care ajută la combaterea radicalilor liberi.
• Fibre: Bogat în fibre, ajută la digestie și la menținerea sănătății intestinului.
• Vitamine și minerale: Castravetele oferă vitamine precum K și C, precum și minerale ca potasiu și magneziu.