4. Semintele de dovleac
La fel ca si migdalele, te vei simti satul repede cu ajutorul semintelor de dovleac. Sunt sanatoase si nu au nicio contraindicatie.
5. Orez
Nu te asteptai sa vezi orezul pe aceasta lista. Totusi, consumul de orez dupa 6 seara, te ajuta sa dormi. Oamenii de stiinta au calculat si cu cat dormi mai bine daca mananci orez: 46%.
6. Ceaiul de ghimbir
Uneori, simtim ca ne e foame pentru ca ne e sete. Incearca un ceai de ghimbir, e foarte eficient pentru hidratare.