Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta simpla!

Dieta nu e drastica, nu ataca organismul. Singurul care va fi afectat va fi psihicul tau, deoarece va trebuie sa renunti la anumite „delicii”.

Ce trebuie sa faci:

Inlocuieste zaharul cu miere. Incepe ziua cu un pahar de apa calda in care ai adaugat o lingura de miere. Termina ziua la fel.
Alege carbohidrati nerafinati pentru o digestie mai buna. Mananca paine si paste din cereale integrale si orez integral sau brun.

Mananca proteine – pui, peste, porc, vita si oua. Fara grasime sau piele, dupa caz.
Consuma extrem de multe legume, mai putine fructe. Consuma cata salate vrei, dar doar 3 portii de fructe pe zi.
Ai voie sa mananci si iaurt, branza neprocesata si lapte.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”