Daca nu ne odihnim corespunzator, organismul incepe sa cedeze, imunitatea incepe sa scada si pot aparea fel de fel de afectiuni nedorite care sa ne pertube viata de zi cu zi. In urma studiilor amanuntite, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca pozitita de somn care ne poate aduce cele mai multe beneficii pentru sanatate este dormitul pe partea stanga.
Haideti sa vedem care sunt acestea:
- Imbunatateste digestia – Dormitul pe partea stanga asigura o pozitie favorabila a organelor responsabile procesului de digestive (stomac si pancreas). Este chiar recomandata odihnirea pe partea stanga, timp de 10 minute, dupa fiecare masa.
- Ne scapa de durerile de spate – Aceasta pozitie de dormit elibereaza tensiunea acumulata in zona coloanei vertebrale si reduce durerile de spate.
- Beneficii pentru inima si splina – Cum aceste organe sunt pozitionate in partea stanga a corpului, dormitul pe aceasta parte faciliteaza o buna functionare a lor.
