Slabeste 10 kilograme in 13 zile! Tine dieta daneza
Dieta daneza dureaza 13 zile si te ajuta sa slabesti cu pana la 10 kilograme, dar este foarte stricta: orice deviere de la meniu va opri efectul dietei daneze si nu se recomanda reluarea ei decat dupa 6 luni. Daca nu mai tii dieta daneza dupa 6 zile, atunci o poti relua dupa 3 luni.
Pentru acest tip de dieta, asigura-te ca salata este intotdeauna proaspata, iaurtul 100% natural(fara fructe), iar pentru a nu simti senzatia de foame, bea multa apa.
Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai si vice-versa, iar codul cu pastrav sau calcan.
Ziua 1:
Mic dejun: cafea cu zahar.
Pranz: doua oua fierte, 300 de grame de spanac si o rosie.
Cina: 200 de grame de carne de vita cu salata, la care adaugi ulei si zeama de lamaie.
Ziua 2:
Mic dejun: cafea cu zahar.
Pranz: 300 de grame de sunca si un iaurt.
Cina: 200 de grame carne de vita si salata cu ulei si zeama de lamaie.
Daca nu mai tii dieta daneza dupa 6 zile, atunci o poti relua dupa 3 luni.Pentru acest tip de dieta, asigura-te ca salata este intotdeauna proaspata, iaurtul 100% natural(fara fructe), iar pentru a nu simti senzatia de foame, bea multa apa.
Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai si vice-versa, iar codul cu pastrav sau calcan.Ziua 1:
Mic dejun: cafea cu zahar.Pranz: doua oua fierte, 300 de grame de spanac si o rosie.Cina: 200 de grame de carne de vita cu salata, la care adaugi ulei si zeama de lamaie.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi
Ziua 2:
Mic dejun: cafea cu zahar.Pranz: 300 de grame de sunca si un iaurt.Cina: 200 de grame carne de vita si salata cu ulei si zeama de lamaie.
