Suferi de balonare? Uite cum poti sa scapi definitiv de aceasta problema!

Ca sa evitati aceste neplaceri, puteti apela la o dieta bogata in fibre, cereale, fructe, legume.

Bananele- Au un continut ridicat de potasiu si vitamina A, ajuta la reglarea cantitatii de apa din corp. In plus, substantele continute de banana ajuta la reducerea stresului. “Mananca banane daca ai diaree”, recomanda nutritionistul Abhay Joshi.

Prunele- “Sunt usor de digerat, deoarece contin fibre, si previn constipatia.

Unde mai pui faptul ca sunt bogate in antioxidanti, fapt care te ajuta sa te mentii tanar”, sustine nutritionistul.

Merele- Este recomandata consumarea unui mar pe stomacul gol pentru a regla tranzitul intestinal. Are cantitati mari de fibre si apa.

Iaurtul- Enzimele sunt de mare ajutor la digestie. Bacteriile din stomac sunt tinute sub control de substantele continute de iaurt, prevenind astfel diferitele afectiuni ale stomacului.

Ovazul- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”