Te ajuta semintele de chia sa slabesti? Uite ce zic specialistii in nutritie

Ceea ce i-a uimit insa pe experti a fost prezenta semnificativa a acizilor grasi esentiali Omega 3, mult peste cea din semintele de in sau susan, considerate campioane la acest capitol in randul vegetalelor. Ba mai mult, poate iti va parea greu de crezut, dar, conform cercetatorilor, semintele de chia contin de opt ori mai mult Omega 3 decat somonul!
Slabesti sau nu cu semintele de chia?

Ei bine, raspunsul la aceasta intrebare iti va produce multa deceptie, daca te bizuiai pe ajutorul exoticului aliment in lupta cu kilogramele in plus.

In teorie, semintele de chia ar trebui sa se extinda in stomac (ele au capacitatea de a absorbi de pana la 12 ori greutatea lor) si sa induca astfel mai repede senzatia de satietate, reducand cantitatea de alimente consumate.

De asemenea, se mai spune ca ar contribui la blocarea absorbitie de calorii din anumite mancaruri, ceea ce le-ar face indispensabile intr-o dieta. In fapt, lucrurile nu stau asa.

Cel putin asta releva rezultatele unui studiu aparut in publicatia de specialitate „Nutrition Research” în iunie 2009. „Nu am observat nicio modificare a apetitului sau o pierdere in greutate in cazul subiectilor care au mancat, timp de 12 spatamini, seminte de chia. Studiul nostru nu a aratat o... citeste mai multe pe kfetele.ro!

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”