Top 10 trucuri ca sa nu iti fie frig iarna

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 24 feb 2017, 07:41
Top 10 trucuri ca sa nu iti fie frig iarna

Iarna ramane un anotimp frumos chiar daca uneori vremea ne da batai de cap.

1. Aclimatizarea

Nu e nevoie sa stam toata ziua in casa daca este frig. Cu exceptia zilelor in care ninge si viscoleste, este chiar recomandat sa iesim la plimbare in aer liber. Asigurati-va ca incaltamintea si imbracamintea sa fie calduroase! Nu uitati de manusi, fular si caciula. Corpul pierde prin zona gatului si cap o treime din caldura generata de organism.

2. Stratificarea

Te-ai imbracat foarte gros si, totusi, ti-e frig? Secretul pentru a nu-ti fie rece pe timp iarna sta in stratificarea corecta a imbracamintei.
Evitati sa purtati multe haine groase. Alegeti bluze din bumbac peste care sa purtati ceva din lana. De obicei o geaca de fas sau un cojocel ne vor tine de cald, iar ninsoarea si frigul nu vor patrunde prin tesatura.

3. Izolarea locuintei

Aveti grija ca usa de la intrare, geamurile si ferestrele sa fie izolate pentru ca aerul rece de afara sa nu patrunda in casa.


4. Temperatura optima

Intr-o locuinta, temperatura optima pe timp de iarna trebuie sa fie intre 20- 23 de grade Celsius. Nu uitati sa aerisiti zilnic incaperea chiar daca sunt sub 0 grade Celsius. O camera bine aerisita se va incalzi mai repede.

5. Beti lichide calde

Este recomandat sa beti cat mai multe ceaiuri. Macesele contin foarte multa vitamina C, iar florile de tei previn aparitia racelii.
Daca nu va place ceaiul, puteti  bea lapte cald.

6. Alimentatia corecta

Iarna este bine sa mancam supe sau ciorbe calde, dar si carne deoarece proteina din animale ajuta organismul sa reziste la frig. Si grasimile sunt recomandate. Pentru ca pot creste colesterolul, puteti inlocui grasimea de origine animala cu cea sanatoasa din nuci, migdale, alune. De asemenea,legumele si fructele reprezinta o sursa bogata de vitamine si minerale necesare oricarui organism.


7. Exercitii fizice

Cateva exercitii fizice vor face minuni pentru tine. Nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatatea organismului. Sportul intareste sistemul imunitar si previne aparitia bolilor.

8. Renuntati la fumat

Fumatul reduce nivelul oxigenului din sange, incetinind circulatia. Prin urmare, fumatorilor le este mai greu sa faca fata temperaturilor scazute.

9. Cald chiar si pe timpul noptii

Noaptea mercurul termometrelor coboara in mod drastic.
Este important sa dormiti intr-o camera care sa pastreze o temperatura constanta chiar daca este mai rece afara pe timpul noptii.

10. Cumpara un termometru!

Suna amuzant, dar chiar este un instrument folositor in orice anotimp, mai ales daca esti o persoana termosensibila.




 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Scopul lansării a fost atins!” Putin se laudă că noua armă a Rusiei. Nu poate fi interceptată de niciun sistem de apărare aeriană din lume
„Scopul lansării a fost atins!” Putin se laudă că noua armă a Rusiei. Nu poate fi interceptată de niciun sistem de apărare aeriană din lume

După ce Kievul a lansat un atac asupra Rusiei cu rachete ATACMS și Storm Shadow, Moscova a răspuns cu un bombardament cu racheta Oreșnik în orașul ucrainean Dnipro.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Cine sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală. Condițiile pe care trebuie să le îndeplinească seniorii
Cine sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală. Condițiile pe care trebuie să le îndeplinească seniorii

Anumite categorii de pensionari din România beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară de 50% din cuantumul pensiei de bază.

kfetele.ro
Stiri externe
Ultima conversație dintre Igor Cuciuc și fiica sa. Ce i-a transmis Andreea înainte cu câteva ore să se stingă din viață: „Tata nu...”. Artistul cânta în momentul în care adolescenta și-a dat ultima suflare
Ultima conversație dintre Igor Cuciuc și fiica sa. Ce i-a transmis Andreea înainte cu câteva ore să se stingă din viață: „Tata nu...”. Artistul cânta în momentul în care adolescenta și-a dat ultima suflare

Ziua de 15 noiembrie 2024 va rămâne o dată marcată de durere pentru familia artistului Igor Cuciuc, după ce fiica acestuia, Andreea, în vârstă de doar 17 ani, s-a stins fulgerător în timpul unei petreceri de după Balul Bobocilor.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Patrick și Bianca Giurcă, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Tânărul și-a imaginat, deja, cum i-ar sta împreună cu frumoasa concurentă: „Poză de cuplu”

Pare că Bianca Giurcă și Patrick vor să treacă la un nou nivel, întrucât și-au imaginat cum le-ar sta ca un cuplu. Tânărul este încrezător că va ajunge să aibă o relație cu frumoasa șatenă. De asemenea, această idee îi surâde și ei.