Topul alimentelor sarace in calorii pe care trebuie sa le consume cei care vor sa slabeasca

Autor: Daniela Iliuta
Actualizat: 03 apr 2017, 09:58
video

Iata o lista cu alimentele cele mai sarace in calorii care nu trebuie sa lipseasca din dieta de baza:

Salata  
Salatele sunt bogate in acid folic. O frunza contine doar 3 kilocalorii, fiind unul din alimentele premise in orice dieta.
 
Conopida, varza, broccoli
Aceste legume sunt excelente daca doriti sa piardeti in greutate. Se recomanda consumul lor de 2 ori pe saptamana.
 
Ananas
Este perfect pentru topirea grasimii, accelerand metabolismul.
 
Sfecla
Sfecla este o sursa bogata in substante nutritive, cum ar fi magneziu, potasiu, fier si zinc.

Ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si sprijina procesul de pierdere in greutate.
 
Dovlecel
Dovlecelul contine o mare cantitate de apa, fiind benefic functiilor intestinale.
 
Pepene
Acest fruct este scazut in calorii. Puteti manca oricat de mult doriti. Hidrateaza organismul si ajuta la eliminarea toxinelor.
 
Vanata
O portie de vinete are aproximativ 24 kilocalorii, aceasta leguma putand fi consumata zilnic.

 
Floricele de porumb
De asemenea, floricelele pot fi puse pe lista alimentelor premise in dieta. O ceasca de popcorn continand aprokimativ 31 kilocalorii.
 
Capsuni
Aceste fructe delicioase ajuta la eliminarea excesului de apa si imbunatateste digestia.
 
Mere
Merele stimuleaza sistemul imunitar si ofera senzatia de satietate pentru o perioada lunga de timp. Sunt bogate in potasiu si vitamina C, contribuind la mentinerea sanatatii.

 
Oua
Ouale fierte sunt recomandate in diete. Au numeroase vitamine si ofera rapid senzatia de satietate.
 
Castravete
Aceasta leguma arde grasimile si reduce inflamatia.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

 

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Recomandări video:
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta:
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta: "Am deschis ochii!"
Denisa, îndrăgostită de Gagea? Reacția neașteptată a Alexandrei: "Nu cred..."

O nouă ediție incendiară “Casa iubirii” a avut loc astăzi, 5 iulie, la Kanal D. Denisa a făcut declarații neașteptate despre Gagea.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul

Ministerul Afacerilor Interne (MAI) nu intenționează să modifice ordonanța care ar putea lăsa fără permis șoferii testați fals pozitiv cu testele rapide antidrog, însă autoritățile vin cu o soluție.

kfetele.ro
Stiri externe
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu

Aminan Rahman, un bărbat de 46 de ani, riscă să fie condamnat la închisoare pe viață după ce a fost găsit vinovat de uciderea soției sale, Suma Begum, în vârstă de 24 de ani, într-un apartament din estul Londrei, pe 29 aprilie 2023, scrie Mirror.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Reacția lui Ronald Gavril după ce Laurențiu Reghecampf l-a acuzat că stă în casa lui cu Anamaria Prodan: „Sunt bărbat, nu m-aș pune în asemenea poziții”
Reacția lui Ronald Gavril după ce Laurențiu Reghecampf l-a acuzat că stă în casa lui cu Anamaria Prodan: „Sunt bărbat, nu m-aș pune în asemenea poziții”

După ce Laurențiu Reghecampf s-a arătat revoltat că Anamaria Prodan locuiește cu Ronald Gavril în casa care ar fi plătită și renovată de el, pugilistul a reacționat imediat acestor critici.