Trei care te scapa imediat de burta! Sunt foarte gustoase!
Pe langa faptul ca sunt foarte sanatoase, alimentele care te ajuta sa scapi de burta sunt si foarte gustoase, mai ales daca stii cum sa le prepari.
Suc verde de legume
Ai nevoie de 2 maini de frunze de spanac, jumatate de castravete, jumatate de legatura de patrunjel, un sfert de radacina de telina, o mana de frunze de menta, 2 morcovi si zeama de la o lamaie.
Amesteca toate ingredientele in blender si consuma sucul proaspat. Aceasta bautura are efect energizant, putine calorii si este plina de fibre si nutrienti.
Omleta cu legume
Ai nevoie de doua oua, un ardei verde, o rosie, ciuperci, sare si piper. Pune la incins o tigaie unsa cu ulei de masline, apoi adauga ouale batute. Lasa-le trei minute pe foc, dupa care pune legumele taiate marunt.
Mai lasa omleta pe foc pentru inca doua minute si este gata. O portie are doar 224 de calorii si este foarte sanatoasa.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Suc verde de legume
Ai nevoie de 2 maini de frunze de spanac, jumatate de castravete, jumatate de legatura de patrunjel, un sfert de radacina de telina, o mana de frunze de menta, 2 morcovi si zeama de la o lamaie.
Omleta cu legume
Ai nevoie de doua oua, un ardei verde, o rosie, ciuperci, sare si piper. Pune la incins o tigaie unsa cu ulei de masline, apoi adauga ouale batute. Lasa-le trei minute pe foc, dupa care pune legumele taiate marunt. Mai lasa omleta pe foc pentru inca doua minute si este gata. O portie are doar 224 de calorii si este foarte sanatoasa.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
