Acesta joaca un rol esential in reglarea zaharului din sange si este o parte importanta a sistemului digestiv prin producerea bilei.
Si pentru ca ficatul este atat de important, e indicat sa consumam alimente care sustin functia ficatului cum ar fi legumele care sunt bogate in fibre si antioxidanti. Iata cateva retete delicioase si ”prietenoase” cu ficatul:
Supa de broccoli
Ingrediente:
2 cesti brocoli tocat
2 teline cuburi
1 ceapa cubulete
2 catei de usturoi zdrobit
1 cana spanac
1 pastarnac decojit si tocat
1 morcov curatat si tocat
2 cesti supa concentrata de legume
½ lingurita sare de mare
Suc de la ½ lamaie
Ulei de nuca de cocos 1 lingurita
1 lingura seminte de chia
Citeste modul de preparare pe kfetele.ro!
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta
