Trucuri pentru un abdomen plat! Iata ce ai de facut!

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 12:25
video

Daca vrei sa ai un abdomen plat la orice varsta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple.

Fa exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde.

Mananca mai multe proteine- Un nivel ridicat de zahar in sange creste nivelul de insulina, ceea ce face ca grasimea sa se acumuleze in jurul taliei. Alege surse vegetale de proteine, precum quinoa, nuci si seminte.

Dormi bine- Opt ore de somn pe noapte tin grasimea la distanta.



Fa exercitii de rezistenta- In acest fel, iti mentii oasele puternice si previi deterioarea muschilor.

Destreseaza-te- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
O femeie din Franța i-a trimis peste 800.000 de dolari unui bărbat care se dădea drept Brad Pitt. Acesta îi trimitea video-uri de pe patul de spital, create cu inteligența artificială
O femeie din Franța i-a trimis peste 800.000 de dolari unui bărbat care se dădea drept Brad Pitt. Acesta îi trimitea video-uri de pe patul de spital, create cu inteligența artificială

O femeie din Franța a devenit victima unei escrocherii elaborate în care a fost convinsă că se află într-o relație cu actorul Brad Pitt. Aceasta a fost păcălită să transfere peste 800.000 de dolari către persoane necunoscute.

radioimpuls.ro
Stiri mondene