Uimitoarea DIETA a rusoaicelor. Slabesti 30 de kg in doar doua luni. Nu da gres niciodata!

Autor: Bogdan Mihai
Actualizat: 28 iun 2018, 10:27

Nutritionistii rusi recomanda sa limitati consumul de carbohidrati, in special zaharurile, deoarece se dizolva repede in organism si se transforma in grasime.

De asemenea, nu este recomandat consumul de grasimi animale. Cantitatea de sare si fluidele din alimentatie este de asemenea limitata.

Luni

Mic dejun: 100 g peste fiert, 150 g salatt de varzt, maztre verde, morcovi fierti, o ceasct de cafea neagrt, ftrt zahtr.

Gustare: 150 g carne fiartt, 100 de grame de branzt de vaci, 2 mere.

Pranz: supt de legume, 150 g salatt de varzt si morcovi, 1 ceasct de compot de mere.

Cint: 100 g peste fiert, 2 cartofi fierti, o ceasct de ceai ftrt zahtr.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare.

 

Taguri: