1. Alimente fermentate- Unul dintre cele mai sanatoase alimente este kefirul, plin de microorganisme care echilibreaza ecosistemul tau intern.
2. Ovaz si orz- Contin beta-glucan, un timp de fibre cu proprietati antimicrobiene si antioxidante, mai puternic decat echinaceea.
3. Usturoi- Contine alicina, un ingredient activ care lupta cu infectiile si bacteriile.
4.
Ceai- Studiile arata ca persoanele care beau 5 cani de ceai pe zi timp de doua saptamani au o cantitate de interferon de 10 ori mai mare in sange, comparativ cu cei care nu beau.
5. Alimente bogate in fibre- Merele si ovazul contin fibre solubile care accelereaza sistemul imunitar, reinnoind celulele cu o productie crescuta de interleukina 4, o proteina anti-inflamatorie.
6.
Grapefruit- Este plin de... citeste continuarea pe kfetele.ro!
1. Alimente fermentate- Unul dintre cele mai sanatoase alimente este kefirul, plin de microorganisme care echilibreaza ecosistemul tau intern.
2. Ovaz si orz- Contin beta-glucan, un timp de fibre cu proprietati antimicrobiene si antioxidante, mai puternic decat echinaceea.
3. Usturoi- Contine alicina, un ingredient activ care lupta cu infectiile si bacteriile.
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti
Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”
4. Ceai- Studiile arata ca persoanele care beau 5 cani de ceai pe zi timp de doua saptamani au o cantitate de interferon de 10 ori mai mare in sange, comparativ cu cei care nu beau.
5. Alimente bogate in fibre- Merele si ovazul contin fibre solubile care accelereaza sistemul imunitar, reinnoind celulele cu o productie crescuta de interleukina 4, o proteina anti-inflamatorie.
6. Grapefruit- Este plin de... citeste continuarea pe kfetele.ro!
