Uite de ce e bine sa mananci alimente NEGRE!

Autor: A.M. Editor: Adelina Minulescu

18 ian 2015 Actualizat: 30 sep 2020, 15:15

Alimentele negre isi iau pigmentul de la aceeasi substanta de la care si-o iau si alimentele rosii sau mov – antocianina.

Antocianina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti si exista aproape 300 de diferite tipuri de antocianine, culoarea alimentelor nefiind data de numarul lor, ci de PH-ul plantei. In plus, antocianinele reduc inflamatia si sprijina sistemul imunitar.

Iata si cele mai cunoscute alimente negre de pe piata:

Fasolea neagra

Fasolea neagra este bogata in fibre si are o digestie lenta, fapt ce permite formarea microorganismelor sanatoase in sistemul digestiv.

Impreuna cu orezul brun, fasolea neagra formeaza combinatia perfecta de proteine, foarte necesara in dietele vegetarienilor. De asemenea, fasolea neagra contine molibden, un mineral care ajuta la defalcarea sulfatilor pe care ii gasim in vin. Este bogata in vitamina B6 si acid folic, prin urmare este alimentul perfect pentru femeile insarcinate, dar si pentru cei care au probleme cu stresul. Citeste continuarea pe kfetele.ro!

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii

Taguri:

#fasole

Citește și:

Robi a recunoscut ce simte pentru Teodora: „Te iubesc”. Familia tinerei este, însă, împotriva concurentului de la „Casa iubirii”

Robi pare că își dorește o relație cu Teodora, însă aceasta nu este atât de hotărâtă, iar sfaturile celor apropiați au făcut-o să păstreze distanța față de concurentul de la „Casa iubirii”.

Rebecca izbucnește în lacrimi, din cauza lui Antoni! „Mă amenință. Mă jignește”. Reacția neașteptată a concurentului de la „Casa iubirii”: „Nu e prima oară când o face”

13:42

Divertisment

Rebecca izbucnește în lacrimi, din cauza lui Antoni! „Mă amenință. Mă jignește”. Reacția neașteptată a concurentului de la „Casa iubirii”: „Nu e prima oară când o face”

Robi renunță să mai forțeze lucrurile cu Teodora: „E înjoseală ce fac”. Cum reacționează concurenta de la „Casa iubirii”, după ce l-a invitat în camera roșie

13:05

Divertisment

Robi renunță să mai forțeze lucrurile cu Teodora: „E înjoseală ce fac”. Cum reacționează concurenta de la „Casa iubirii”, după ce l-a invitat în camera roșie

O nouă ediție a show-ului "The Floor" va fi difuzată în această seară, la ora 21:00, pe Kanal D

Divertisment

O nouă ediție a show-ului "The Floor" va fi difuzată în această seară, la ora 21:00, pe Kanal D

Andreea Mantea, sărbătorită cu mare fast în „Casa iubirii”! Ce cadouri a primit prezentatoarea TV cu ocazia zilei sale de naștere

05:27

Divertisment

Andreea Mantea, sărbătorită cu mare fast în „Casa iubirii”! Ce cadouri a primit prezentatoarea TV cu ocazia zilei sale de naștere

Se înfiripă o conexiune între Criss și Antoni? „Este pentru prima dată când nu îmi găsesc cuvintele” Rebecca fierbe și ascultă cu mare interes discuția celor doi din grădină

11:48

Divertisment

Se înfiripă o conexiune între Criss și Antoni? „Este pentru prima dată când nu îmi găsesc cuvintele” Rebecca fierbe și ascultă cu mare interes discuția celor doi din grădină

Ana Maria, înmormântată în orașul fostului ei soț. Familia lui Gabriel, în stare de șoc: „Cu ce drept...”

kanald2.ro

Ana Maria, înmormântată în orașul fostului ei soț. Familia lui Gabriel, în stare de șoc: „Cu ce drept...”

Cine sunt românii care pot cumula pensia cu alte venituri și ce activități pot desfășura aceștia. Anunțul făcut de Casa Națională de Pensii

Cine sunt românii care pot cumula pensia cu alte venituri și ce activități pot desfășura aceștia. Anunțul făcut de Casa Națională de Pensii

Casa Națională de Pensii Publice (CNPP) a anunțat recent o serie de modificări importante aduse sistemului public de pensii, prin adoptarea noii legi.

Românii din Italia ar putea primi bonus de Crăciun de la statul italian. „Bonusul Befana” este dedicat familiilor aflate în situații vulnerabile

Stiri Sociale

Românii din Italia ar putea primi bonus de Crăciun de la statul italian. „Bonusul Befana” este dedicat familiilor aflate în situații vulnerabile

Când vor beneficia românii de o nouă tranșă de vouchere pentru alimente. Guvernanții au anunțat schimbări în acordarea lor

Stiri Sociale

Când vor beneficia românii de o nouă tranșă de vouchere pentru alimente. Guvernanții au anunțat schimbări în acordarea lor

Ce pensie are Adriana Iliescu după recalculare. Cea mai vârstnică mamă din România își întreține fiica, studentă la două facultăți

Stiri Sociale

Ce pensie are Adriana Iliescu după recalculare. Cea mai vârstnică mamă din România își întreține fiica, studentă la două facultăți

Irina Columbeanu este o domnișoară elegantă! Cum arată dormitorul ei din vila în care locuiește

bzi.ro

Irina Columbeanu este o domnișoară elegantă! Cum arată dormitorul ei din vila în care locuiește

Lacrimi și urlete de jale la înmormântarea Anei-Maria Vasiliu. Familia a cedat, înainte ca tânăra să fie dusă la groapă. A fost nevoie de intervenția medicilor

wowbiz.ro

Lacrimi și urlete de jale la înmormântarea Anei-Maria Vasiliu. Familia a cedat, înainte ca tânăra să fie dusă la groapă. A fost nevoie de intervenția medicilor

Antonia dansează la bară în cea mai incendiară apariție din acest an. Cum arată ținuta care a aprins imaginația fanilor

tvmania.ro

Antonia dansează la bară în cea mai incendiară apariție din acest an. Cum arată ținuta care a aprins imaginația fanilor

O echipă de studenți a găsit un mesaj vechi de 200 de ani într-o sticlă, la un sit arheologic din Franta. Incredibil ce scria pe bilet

O echipă de studenți a găsit un mesaj vechi de 200 de ani într-o sticlă, la un sit arheologic din Franta. Incredibil ce scria pe bilet

O descoperire extraordinară a avut loc în nordul Franței, unde o echipă de studenți voluntari, care participa la o săpătură arheologică, a primit un mesaj neașteptat din trecut.

Imagini apocaliptice în Budapesta, după ce Dunărea a inundat străzile orașului! Autoritățile se pregătesc pentru vârful viiturii: „Are tot timpul să depășească recordul istoric”

Stiri externe

Imagini apocaliptice în Budapesta, după ce Dunărea a inundat străzile orașului! Autoritățile se pregătesc pentru vârful viiturii: „Are tot timpul să depășească recordul istoric”

Ucisă din cauza unei fotografii pe social media. Cea mai cunoscută persoană trans din Georgia, găsită fără suflare în apartamentul ei. Iubitul ei se află printre principalii suspecți

Stiri externe

Ucisă din cauza unei fotografii pe social media. Cea mai cunoscută persoană trans din Georgia, găsită fără suflare în apartamentul ei. Iubitul ei se află printre principalii suspecți

Mesajul Regelui Charles al III-lea după inundațiile devastatoare care au afectat recent Europa Centrală, printre care si România: ''Cele mai profunde și sincere condoleanțe''

Stiri externe

Mesajul Regelui Charles al III-lea după inundațiile devastatoare care au afectat recent Europa Centrală, printre care si România: ''Cele mai profunde și sincere condoleanțe''

Cu ce se ocupă cei doi copii ai Larisei Uță și ai lui Alin Oprea la Londra. Mai rar o asemenea educație: "Melissa nu mai poate să cânte..."

radioimpuls.ro

Cu ce se ocupă cei doi copii ai Larisei Uță și ai lui Alin Oprea la Londra. Mai rar o asemenea educație: "Melissa nu mai poate să cânte..."

Ipostaza emoționantă în care au fost surprinse Adriana Iliescu şi Eliza. Gârbovită, dar dichisită, fosta profesoară merge de mână cu fiica ei

romaniatv.net

Ipostaza emoționantă în care au fost surprinse Adriana Iliescu şi Eliza. Gârbovită, dar dichisită, fosta profesoară merge de mână cu fiica ei

Chinezii au lansat în România rivalul Dusterului 3 Preț accesibil și dotări pe care nu le vedem pe SUV-ul românesc - FOTO

promotor.ro

Chinezii au lansat în România rivalul Dusterului 3 Preț accesibil și dotări pe care nu le vedem pe SUV-ul românesc - FOTO

Imaginile durerii la înmormântarea Anei-Maria Vasiliu! Rudele au leșinat chiar înainte ca tânăra să fie dusă la groapă

Imaginile durerii la înmormântarea Anei-Maria Vasiliu! Rudele au leșinat chiar înainte ca tânăra să fie dusă la groapă

Ziua de 21 septembrie a adus o durere de neimaginat în familia Anei-Maria Vasiliu. Tânăra a fost condusă pe ultimul drum la un cimitir din Ploiești.

Lidia Buble este în doliu! Artista a făcut anunțul pe rețelele sociale. Aceasta a pierdut o persoană foarte dragă din familie

00:57

Stiri mondene

Lidia Buble este în doliu! Artista a făcut anunțul pe rețelele sociale. Aceasta a pierdut o persoană foarte dragă din familie

Pensia lui Irinel Columbeanu a crescut, după recalculare! Patronul azilului unde locuiește a dezvăluit cât încasează, acum, fostul milionar

Stiri mondene

Pensia lui Irinel Columbeanu a crescut, după recalculare! Patronul azilului unde locuiește a dezvăluit cât încasează, acum, fostul milionar

Gestul impresionant făcut de Gabriel Vasiliu, în ziua înmormântării soției lui! Mesajul fosului concurent de la „Puterea Dragostei” pentru Ana-Maria Vasiliu

Stiri mondene

Gestul impresionant făcut de Gabriel Vasiliu, în ziua înmormântării soției lui! Mesajul fosului concurent de la „Puterea Dragostei” pentru Ana-Maria Vasiliu

Gabriel Vasiliu, prezent la înmormântarea soției lui! Fostul concurent de la „Puterea Dragostei” a obținut o permisie de o zi: „Și-a dorit mult să o vadă pentru ultima oară”

Stiri mondene

Gabriel Vasiliu, prezent la înmormântarea soției lui! Fostul concurent de la „Puterea Dragostei” a obținut o permisie de o zi: „Și-a dorit mult să o vadă pentru ultima oară”

Geta Sterp, pregătiri pentru nunta lui Iancu: „Ce fac cu atâția bani? Dar nu trebuie să dau la nuntă la Iancu, că sunt soră? Trebuie să îi dăm cinste mare.”

kfetele.ro

Geta Sterp, pregătiri pentru nunta lui Iancu: „Ce fac cu atâția bani? Dar nu trebuie să dau la nuntă la Iancu, că sunt soră? Trebuie să îi dăm cinste mare.”

De ce s-a sinucis, de fapt, Cătălina, secretara de la UMF: Am văzut-o, era...

stirilekanald.ro

De ce s-a sinucis, de fapt, Cătălina, secretara de la UMF: Am văzut-o, era...