Fulgii de cocos sunt un mix de grasimi sanatoase. In plus, contin acidul lauric, un fel de Superman care lupta importiva virsurilor, bacteriilor si fungilor din organism. Si stiti foarte bine cat de expusi sunt cei mici, mai ales acum, in sezonul rece.
Carobul sau pudra de roscove trebuie sa-si gaseasca loc in bucatarie, mai ales ca este recomandata copiilor alergici. Este un ingredient minune chiar si pentru adultii care sufera de diabet, pentru ca regleaza nivelul zaharului din sange.
Canepa este un izvor de sanatate pentru organism. Semintele, bogate in omega 3 si 6, proteine si toti aminoacizii esentiali, intaresc sistemul imunitar atat de fragil al micutilor nostri si ajuta la buna dezvoltare a creierului. Nu plecati cu prejudecati la drum. Folositi-le din belsug, in alimentatia lor, chiar si de patru ori pe saptamana.
E lucru stiut ca zaharul nu are ce cauta in alimentatie, in special in cea a copiilor. Inlocuiti-l cu stevie, un indulcitor natural de 300 de ori mai dulce decat micile granule, dar plin de beneeficii. Indicele glicemic nu este afectat, caloriile coboara pana spre zero, unde mai pui si ca minunea de planta este plina de antioxidanti.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
Daca a iesit buna sau nu, cei mici sa decida. Dupa zambetul larg, e clar ca Sophie a dat deja verdictul.
Si nu uitati! Sanatatea copiilor nu trebuie sa aiba pret. Asa ca faceti un mic efort si inlocuiti prajiturile din comert cu unele mult mai sanatoase. Nu degeaba se spune "mai bine previi, decat sa vindeci".
