Frumoasa Anca Surdu de la Exatlon, fosta campioana la gimnastica ritmica si instructor de fitness, le recomanda doamnelor
care tin la silueta un fel de mancare delicios. Si, ce este mai important, "faimoasa" ne invata ce ingrediente sa folosim
astfel incat sa nu vedem efecte negative la proba cantarului.
Gustoasa si usor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucereste din prima. Daca ai grija la mixul de ingrediente,
o poti transforma rapid intr-un preparat sanatos, bogat in proteine si sarac in calorii.
Timp de preparare: 30 de minute
Cantitatile sunt calculate pentru 2-3 portii
Ingrediente:
500 g piept de pui tăiat cuburi
Foi de tortilla
300 g pastai
200 g spanac
200 g ciuperci maruntite
2 linguri ulei de masline
Sare
Piper
Boia
Mod de preparare
1. Incinge bine uleiul, apoi varsa in tigaie carnea condimentata cu sare, piper, boia.
circa 7 minute), adauga pastaile si pune un capac. Lasa totul pe foc inca 3-4 minute.
Cititi continuarea pe kfetele.ro
