Sunt 4-5 mese pe zi, formate in general din legume si fructe.
Planul de dieta pentru 7 zile:
Luni
Mic dejun: o portocala, o banana si o cana de suc de portocale
Gustare: o cana de suc de portocale, o felie de paine prajita
Pranz: 100g peste fiert, 100 de grame de salata verde
Cina: La fel ca masa de pranz
Inainte de a merge la culcare: o cana de suc de portocale, o bucata mica de paine prajita.
Marti
Mic dejun: un ou fiert moale, o cana de suc de mere
Gustare: o bucata mica de paine prajita, o cana de suc de mere
Pranz: 100 de grame de carne fiarta, 2 cartofi fierti, 4 frunze de salata
Cina: 200 de grame de peste fiert, un ou fiert tare, salata verde, mazare
Inainte de a merge la culcare: o cana de suc de mere, o paine prajita
Miercuri
Mic dejun: o cana de lapte, o
