Vrei sa slabesti fara sa tii dieta? Mananca seara sau la pranz o ciorba - Uite ce efect are asupra organismului

Mihaela Bilic a demolat mitul paharului de apa baut inainte de masa care te-ar ajuta sa scapi de kilogramele in plus fiindca ti-ar umple stomacul. In realitate, apa consumata inainte de masa nu te satura. Nutritionista recomanda in schimb sa consumam  o ciorba la pranz sau la cina fiindca acest aliment ne poate ajuta sa mancam mai putin.  

"Mitul paharului de apa. Multa lume crede ca daca bei un pahar de apa inainte de masa vei manca mai putin.

Din pacate e doar un mit.

Apa si toate lichidele baute pe burta goala trec prin stomac in cateva minute, nu raman acolo suficient timp cat sa-ti dea senzatia de satietate, de plin. Cu totul altfel stau lucrurile daca stomacul e plin, daca ai mancat ceva. Atunci apa se amesteca cu restul alimentelor si exista sansa sa intarzie golirea gastrica si deci sa te ajute sa mananci mai putin."

Citeste continuarea pe kfetele.ro!

Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”