Dieta Cambridge. Cum sa slabesti cu mese delicioase

Această metodă a fost concepută pentru persoanele care au reale probleme cu greutatea, însă poate fi urmată pe termen scurt și de cele care vor să dea jos câteva kilograme.

Spre deosebire de alte diete, cu ajutorul programului Cambridge, corpul va arde grăsimile, însă nu va afecta și masa musculară. Prin intermediul procesului de cetoză, aflat la baza programului Cambridge, corpul va fi obligat să își folosească depozitele de grăsime pentru a înlocui absența carbohidraților și lipidelor, fără a pierde însă din masa musculară.

Dieta Cambridge oferă o cantitate suficientă de proteine, astfel încât corpul să nu ardă proteinele în locul lipidelor.

Meniul dietei este format din supe (cu arome variate), shake-uri, batoane și porridge.

Programele Cambridge Weight Plan

Dieta hipocalorică

Pasul 1- Este faza de început, recomandată în special persoanelor care doresc să piardă mai multe greutate.

Singura Sursă- Durata minimă este de o săptămână și cea maximă de 12 săptămâni. În această perioadă se vor consumă zilnic între 415 și 554 de calorii, furnizate strict de meniul special Cambridge. Acesta presupune consumul a 3-4 pliculețe de supă și shake pe zi.

Singura Sursă Plus- Perioada recomandată pentru urmarea acestui pas variază între o săptămână și 12 săptămâni, iar numărul de calorii furnizate organismului zilnic este de 615 calorii. Se vor consuma trei plicuri pe zi și o masă de 200 de calorii sau patru plicuri pe zi și 200 de mililitri de lapte degresat.

Dieta moderat hipocalorică

Pasul 2- Dieta de 810 calorii se ține minim o săptămână și se pot consuma trei plicuri pe zi și alimente bogate în proteine, lapte degresat și legume.

Pasul 3- Dieta de 1000 de calorii- Se urmează minim două săptămâni, timp în care sunt permise două plicuri Cambridge pe zi, lapte degresat, mic dejun și salate la prânz

Citeste si: Tinea dieta ca sa slabeasca, dar a murit, la 20 de ani! Ce facea tanara

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12

Citește și: Calitățile pe care Adriana Bahmuțeanu le-a văzut în fostul ei soț, Silviu Prigoană. “Mă gândesc la ce viață frumoasă am fi putut să avem.”

Citeste si: Dieta keto: cat de sanatos e sa tii dieta ketogenica

Dieta non-hipocalorică

Pasul 4- Dieta de 1200 de calorii: Sunt necesare minim două săptămâni pentru a obține rezultate, timp în care se vor consuma două plicuri pe zi si lapte degresat.

Pasul 5- Dieta de 1500 de calorii: se poate urma minim două săptămâni, timp în care se consumă un plic pe zi și, pe lângă mic dejun, prânz și cină, este permisă și o gustare.

Pasul 6- Dieta de 1500+: Poate fi urmată pe o perioadă nedeterminată de timp și se consumă produse la alegere

Sursa: digi24.ro

Citeste si: Beneficii ciuperci: de la reglarea greutatii, la combaterea cancerului. Ce soiuri de ciuperci sunt cele mai bune pentru sanatatea ta

Citeste si: Cura de slăbire cu oua. Scapi de 10 kg in 7 zile: meniul complet